Como Prevenir a Gripe no Trabalho

Influenza pode ser doença grave, especialmente se você tem outros problemas de saúde ou está grávida. Segundo CDC (Centros de Controle de Doenças), mais de 200.000 pessoas são hospitalizadas anualmente por complicações do vírus da gripe, e pelo menos 36.000 morrem. Seu local de trabalho pode expô-lo ao vírus, mas há passos para prevenir contágio.

Instruções

1. Consulte seu médico anualmente para vacina contra gripe. Embora não proteja contra todas as cepas, vacinação ameniza sintomas. Muito importante se tem problemas crônicos, está grávida ou tem mais de 65 anos.
2. Evite colegas com sintomas de gripe. Afaste-se de quem tosse, espirra, reclama de congestão ou febre.
3. Incentive empregados doentes a ficar em casa. Perda de produtividade de um ausente é muito menor que se todo escritório adoece.
4. Lave as mãos frequentemente. Mãos são principal via de entrada de germes no corpo. Lave antes das refeições, após assoar nariz e a cada hora aproximadamente.
5. Evite tocar boca, nariz ou olhos. Germes passam de superfícies contaminadas para mãos. Ao tocar rosto, introduz germes em ambiente quente e úmido onde proliferam.
6. Limpe sua área de trabalho diariamente com antibacteriano. Atenção especial a teclado, telefone e superfícies usadas por outros. Tenha caneta própria para não usar a de colega doente.
7. Mantenha hábitos saudáveis. Durma bem, beba muito líquido, exercite-se e minimize estresse. Isso pode evitar adoecer ou ajudar seu corpo a curar-se mais rápido se contrair gripe.