Como Reduzir Nicotina no Organismo: Água, Vitaminas e Exercício

Métodos Naturais para Desintoxicação

Fumar mata. A maior parte do dano vem de químicos e alcatrão, mas o efeito da nicotina não deve ser ignorado. É uma das drogas mais viciantes. Permanece no corpo mesmo sem fumar. Algumas atitudes ajudam a eliminá-la:

1. Beber água: pelo menos 8 copos/dia. Bebidas saudáveis também ajudam a limpar toxinas da nicotina.
2. Vitaminas: especialmente Vitamina C (antioxidante). Garantir nutrientes necessários fortalece o corpo contra efeitos ruins do fumo.
3. Exercício: suar elimina toxinas. Rotina de treino acelera metabolismo e ajuda a livrar o corpo da nicotina.