Açúcar no sangue e Parar de fumar

Muitos dos sintomas mais agravantes da retirada da nicotina surgir a partir de uma queda súbita de açúcar no sangue. Quando você fuma , a nicotina provoca o corpo a liberar gorduras e açúcares armazenados. Para muitos , o tabagismo é uma forma de controle do apetite. Quando o corpo libera a energia armazenada , um fumante não tem que comer para se abastecido . A nicotina também inibe a capacidade do organismo de utilizar a sua insulina natural. Quando um fumante parar, o corpo tem de aprender de novo a forma de controlar o seu açúcar e os níveis de insulina . Dor de cabeça e tonturas

Dores de cabeça e tonturas são efeitos colaterais comuns e dolorosas de uma rápida diminuição do açúcar no sangue . O corpo necessita de um certo nível de açúcar no sangue para alimentar seus músculos e cérebro. Estes sintomas geralmente não duram muito tempo .
Confusão ou incapacidade de se concentrar

retiradas de nicotina A maioria dos reguladores de açúcar no sangue do cérebro retorno ao normal dentro de três dias depois de parar o uso do tabaco . Causar um aumento súbito da os níveis de oxigênio no sangue , juntamente com a diminuição do açúcar . Enquanto o oxigênio extra é bom , é difícil para o corpo a adaptar-se . Combinado com o baixo nível de açúcar no sangue , o cérebro sente tanto oprimido e fome ao mesmo tempo e pode causar confusão temporária ou a incapacidade de se concentrar. Estes problemas devem passar algumas semanas depois de parar . Se eles persistirem , consulte um médico para obter ajuda.
Irritabilidade

O sintoma mais reconhecido de abstinência da nicotina é a irritabilidade . Em grande medida, isto também é causado pela queda rápida do açúcar no sangue . O corpo torna-se totalmente desequilibrada e que o cérebro tem dificuldade em lidar com o estresse que normalmente lida com facilidade. A respiração profunda é uma excelente maneira de lidar com a abstinência de nicotina . Respire profundamente várias vezes cada vez que você sentir os efeitos da abstinência. O oxigênio extra tem um efeito calmante que irá ajudá- lo a passar por momentos mais difíceis.
Fome

açúcar baixo no sangue durante a retirada da nicotina faz com que muitas pessoas para alcançar comida extra quando desistir. É preciso muita força de vontade para evitar tentações durante este tempo. O corpo não precisa de comida extra, mas acha que ele faz. Os sintomas são muito reais , no entanto, e comer um pouco mais pode ser benéfico. Para minimizar o ganho de peso, comer muitas frutas e legumes frescos em vez de salgadinhos . Mesmo se você ganhar alguns quilos , que vale a pena parar um hábito tão mortal.
Ajuda

Muitos dos sintomas de abstinência causados pela baixa de açúcar no sangue pode ser ajudado por beber muita suco de frutas. Coma fruta fresca várias vezes ao dia para se dar um impulso extra quando você precisar dele . Se os sintomas não melhorarem dentro de algumas semanas após parar de fumar , consulte o seu médico.