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Fumo e Oscilações de Humor

Hábito de fumar tabaco tornou-se tema intensamente debatido. Há conexão entre fumo e muitos problemas de saúde: câncer de pulmão, doenças cardíacas, hipertensão. Além disso, vício em nicotina colocou tabaco na categoria de abuso de substâncias, e efeitos no humor do fumante são foco de muitos defensores antitabaco.

Alteração do Humor

Tabaco tem qualidades inerentes que afetam o cérebro. Elementos ativos liberados na inalação ativam certos neurotransmissores, enviando dopamina e endorfinas ao sistema nervoso central. Resulta em leve euforia, frequentemente citada como aspecto viciante. Consequentemente, ciclo de oscilações de humor entre "alta" do fumo e queda quando efeitos desaparecem.

Euforia

Liberação induzida de dopamina e endorfinas por inalação é rápida. Segundo Instituto Nacional de Abuso de Drogas, sinais cerebrais disparados por nicotina ativam em 10 segundos. Euforia similar a doses de narcóticos, quando corpo é inundado por neurotransmissores. Diferente de narcóticos, bem-estar causado por nicotina dissipa rápido, criando necessidade de readministrar dose para recuperar euforia.

Abstinência de Nicotina e Oscilações de Humor

Segundo artigo de Josepha Cheong MD, Michael Herkov PhD, Wayne Goodman MD, ao tentar parar, padrões físicos/psicológicos associados à necessidade de nicotina são rompidos. Mudança nos ciclos viciantes base do hábito pode causar disfunção severa nos métodos naturais do cérebro de liberar endorfinas, resultando em oscilações de humor e, em alguns casos, depressão. Caracterizada por necessidade de substitutos físicos/emocionais (comer, depender de apoio alheio).

Sintomas

Embora parar afete cada um diferentemente, maioria sente forte vontade de fumar no primeiro/segundo mês. Segundo Instituto Nacional de Medicina, sintomas físicos nas primeiras semanas: dores de cabeça, náusea, insônia, sintomas似 resfriado (tosse, dor de garganta). Sintomas mentais variam conforme gravidade do vício: raiva, ansiedade, dependência emocional, depressão.

Métodos de Abstinência de Nicotina

Adesivos e chicletes de nicotina são auxílios comuns, mas indícios de sucesso sugerem que podem apenas abordar hábito físico, não o vício em si. Medicamentos prescritos para tratar vício em nicotina são inibidores de recaptação de serotonina, similares a muitos antidepressivos. Em alguns casos, podem aumentar necessidade de nicotina nas primeiras semanas.