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Alternativas a Cigarros sem Filtro

Fumar cigarros causa câncer de pulmão, problemas respiratórios e inúmeras outras doenças. Segundo o WebMD, quase 1/3 de todas as pessoas com mais de 18 anos fumam cigarros. Se você fuma cigarros sem filtro, especialmente, está exposto a taxas ainda maiores de alcatrão e outros carcinógenos do que pessoas que fumam cigarros com filtro — embora a diferença seja às vezes insignificante. Existem várias alternativas aos cigarros sem filtro que reduzem seu risco de câncer de pulmão, enfisema e outros problemas respiratórios.

Suplementos de Nicotina

Se você não quer abrir mão da nicotina, mas quer parar de fumar cigarros, existem vários suplementos de nicotina que alimentam seu vício e dão uma sensação prazerosa sem causar sérios problemas de saúde. Goma de nicotina, pastilhas, inaladores e adesivos podem fornecer uma fonte espontânea ou contínua de nicotina para seu vício ou para desmamar-se do fumo.

Cigarros Eletrônicos

Cigarros eletrônicos tornaram-se populares recentemente. Estes "e-cigarettes" fornecem nicotina através de vapor de água sem emitir fumaça ou queimar tabaco. Funcionam aquecendo líquido aromatizado e nicotina até vaporizar. Você então inala o vapor e obtém o sabor do cigarro e a sensação da nicotina sem os efeitos nocivos do alcatrão. Segundo a FDA, cigarros eletrônicos não foram comprovados completamente seguros porque contêm produtos químicos prejudiciais e podem aumentar o vício em nicotina.

Tabaco sem Fumaça

Se você ainda quer usar tabaco, mas quer parar de fumar cigarros sem filtro, experimente tabaco sem fumaça. Pode ser usado em locais onde fumar não é permitido. Além disso, sua casa, roupas e hálito não cheirarão a cinzeiros cheios de bitucas. Tabaco sem fumaça vem na forma de tabaco de mascar, snus e rapé. Estas formas de tabaco podem causar câncer de boca, gengiva e língua, além de outros problemas de saúde, mas são menos fatais que cigarros sem filtro.

Parar de Fumar

Parar de fumar é a melhor alternativa aos cigarros sem filtro. Mesmo se você fumou por anos, pode parar agora e começar a se sentir melhor imediatamente. Embora a nicotina seja terrivelmente viciante, não é impossível quebrar o hábito. Você pode parar abruptamente, usar programas ou produtos para parar de fumar, ou conversar com seu médico sobre medicamentos com receita para ajudar a parar. Acupuntura, hipnose, terapia e vacinas de nicotina também são opções.