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Dicas de Prevenção do Tabagismo para Adolescentes

Fato: quanto mais cedo se começa a fumar, maior a chance de ser fumante para a vida toda. Por isso, impedir que crianças e adolescentes peguem o primeiro cigarro é crucial. Devem conhecer a verdade sobre fumo e seus enormes riscos. Existem muitos programas públicos em escolas e comunidades. A maior influência, porém, são os pais.

Pratique o que Pregação

Se dá palestra ao filho sobre não fumar e depois acende um cigarro, ele não levará a sério. Seu fumo diz aos filhos que fumar é OK. Pratique o que prega e torne sua casa livre de fumo. Inclui pedir que visitas fumem fora, longe dos outros. Se você fuma, dê o melhor presente: pare. Deixá-los participar do seu processo de parar demonstrará a dificuldade e a importância do tema para você.

Comece Cedo

Se seu filho não começou a fumar até se formar no ensino médio, provavelmente nunca começará. Boa notícia: você tem todo o tempo para influenciá-los enquanto estão sob sua asa. Nunca pense que é cedo demais para falar sobre fumo. Crianças pequenas são expostas ao fumo em filmes, TV e no mundo. Deixe claro que sua família é contra fumar e que não é algo "legal".

Converse com seu Adolescente

A coisa mais importante para prevenir que seu adolescente fume é conversar sobre isso. Pode assumir que já aprendeu os perigos em programas escolares e aulas de saúde, mas precisa vir de você também. Aborde com tom aberto e conversacional, não com palestras ou ameaças. Crie ambiente onde seu filho se sinta seguro para se abrir e fazer perguntas.

Trabalhe a Autoconfiança

Muitos jovens começam a fumar por falta de autoconfiança. Fumar pode oferecer forma de se encaixar num grupo e parecer "legal". Cultive autoconfiança no seu adolescente com encorajamento, elogio e amor constantes. Reconheça habilidades únicas e crie ambiente onde possa se destacar. Se a criança sente que tem habilidade ou força específica, isso fomenta individualidade e confiança. Crianças confiantes são menos propensas a buscar formas de impressionar pares e se sentem confortáveis consigo mesmas.

Apoie Campanhas Antifumo

Quase todas escolas públicas têm algum programa de prevenção. Se a escola do seu filho não tem ou é inativa, converse com outros pais sobre iniciar um. Participe voluntariando seu tempo. Além de prevenir o início, oferecer ajuda para parar fará as crianças sentirem que têm a quem recorrer se quiserem largar.