Como o esporte pode ajudar você a parar de fumar

Uma das maneiras mais eficazes para parar de fumar não vem na forma de um patch ou goma , é a sua própria atividade física. Se você adicionar alguns esportes à sua rotina diária , você vai achar que vai ajudá-lo a reduzir os seus hábitos de fumar. Praticar esportes funciona seu corpo duro, então você prefere gastar seu tempo livre descansando do que fumar , e quando você está realmente jogando um esporte , você não tem tempo para fumar. Demorado

Quando você estiver praticando esportes , você não está fumando . Esta é a maneira mais eficaz que o esporte ajudá-lo a parar de fumar. A menos que você está planejando para trazer um maço de cigarros com você para o campo de futebol, é provável que você tem que colocar o fumo em espera enquanto estiver a tomar parte em seu evento esportivo. O suor , o equipamento , os treinadores , os espectadores e muitos outros fatores fazem desportivas locais o último lugar onde você vai ser capaz de fumar.
Tira Energia

não só você não poder fumar enquanto você está jogando um esporte , você não pode fumar por um tempo depois que você fez . Após um longo dia de intensa atividade física, seu corpo está cansado , e você está sem fôlego . Você vai estar usando água e oxigênio para descansar seu corpo ; inalar fumaça será a última coisa em sua mente . Não é uma opção atraente até que seu corpo está totalmente descansado.
Guilt Trip

Mesmo quando seu corpo está totalmente descansado , você pode não querer fumar. Passe um dia inteiro rodando jogos de basquete pick- up e ver o quão bom é o seu corpo se sente . Você pode sentir um pouco de dor , mas você definitivamente vai se sentir como se tivesse feito algo de produtivo. Sentando-se para fumar um cigarro só faz você se sentir como todo esse trabalho duro e suor era para nada. Ele pode fazer você pensar duas vezes antes de acender um cigarro que o próximo cigarro.
Vida Saudável

Quanto mais você praticar um esporte , mais a sua vida gira em torno dele. Sua alimentação , fazer exercícios, dormir e recreativas hábitos todos estão focados em seu esporte . Fumar não tem lugar na luta por um estilo de vida saudável.