casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Pública e Segurança | Tabagismo

O Que é Fumo Leve (Light Smoking)

Não existe definição oficial de fumo leve. No entanto, tornou-se termo usado na sociedade porque pessoas e empresas de cigarro tentaram há muito descobrir como ainda fumar limitando alguns efeitos deletérios do fumo. Fumo leve implica fumar menos cigarros que o fumante médio ou fumar apenas cigarros "light".

Hábitos de Fumo Leve

Fumantes especialmente em risco a efeitos colaterais nocivos, como gestantes ou pessoas frequentemente em carro com crianças ou outros, podem tentar reduzir o fumo sem parar totalmente. Fumo leve é tipicamente considerado fumar menos de 10 cigarros por dia, relata o Livestrong. Fumo leve é algo de um nome errado, porque todo fumo, não importa quão "leve", pode levar a efeitos colaterais nocivos, porque o corpo é exposto a variedade de produtos químicos e toxinas nocivas.

Efeitos Negativos do Fumo

Efeitos colaterais nocivos do fumo são bem documentados. Segundo a Sociedade Americana do Câncer, até 50% dos fumantes morrerão de condição relacionada ao fumo a menos que parem. Entre as coisas que fumar, mesmo leve, pode levar: múltiplos tipos de câncer, doenças dos pulmões e coração, ataque cardíaco e AVC. Fumantes leves podem fazer tanto dano a si mesmos quanto fumantes "normais" porque, à medida que tolerância à nicotina se desenvolve, usuários podem começar a inalar cigarros individuais mais profundamente que antes.

O Perigo dos Cigarros "Light"

Alguns cigarros são rotulados como "light" ou "low tar" para atrair fumantes a comprá-los pela promessa de efeitos colaterais menos nocivos, mas não é o caso. O WebMD relata que pessoas que usam cigarros light são menos propensas a parar de fumar que fumantes que usam cigarros normais. Além disso, cigarros light são frequentemente inalados mais profundamente ou usados mais frequentemente, levando à mesma quantidade de efeitos colaterais nocivos que cigarros normais.

Melhor Forma de Parar

Fumantes tentando parar devem descartar todos objetos e ferramentas associados ao fumo, como isqueiros e cinzeiros, de suas casas. Fumantes devem escolher uma data para parar, relata o Livestrong.

Prevenção/Solução

A forma mais fácil de prevenir efeitos colaterais nocivos do fumo é não fumar de jeito nenhum. Existem razões pelas quais pessoas começam a fumar, incluindo pressão dos pares e depressão. No entanto, não suficientes pessoas realmente entendem quão difícil é parar de fumar. Busque ajuda de profissionais médicos e apoio de familiares e amigos que pararam de fumar.