Dez benefícios de não fumar

Fumar cigarros contribui para mais de cinco milhões de mortes por ano no mundo. Mesmo com essa estatística impressionante , cerca de 1,3 mil milhões de pessoas continuam a fumar . Há muitos benefícios de não fumar , incluindo maiores chances de uma vida longa e saudável. Câncer

Segundo o câncer Organização Mundial de Saúde (OMS) é a causa número um de morte no mundo . Por não fumar cigarros , você diminuir o risco de certos tipos de câncer , como de pulmão , cabeça, pescoço , urinário , mama , pâncreas e câncer de cólon. Embora as estatísticas variam consoante o tipo de câncer, como muitos como 90 por cento das pessoas diagnosticadas com câncer de pulmão são fumantes ou ex- .

Gastrointestinal Trato

Fumar cigarros aumenta a quantidade de ácido produzido pelo estômago , e tem sido associada a casos de úlceras pépticas . Outro efeito colateral do excesso de produção de ácido , refluxo gastrointestinal provoca ácido do estômago para voltar -se através do esôfago , criando uma sensação de queimação dolorosa.
Curso

De acordo com a American Heart Association ( AHA) , o tabagismo quase duplica risco de uma pessoa de acidente vascular cerebral .
coração e artérias

de acordo com a AHA , o tabagismo pode causar um endurecimento e estreitamento das artérias , tornando-o mais suscetível à formação de coágulos de sangue potencialmente fatais. Além disso , o tabagismo tem sido associada à pressão alta e quase 30 por cento de todas as mortes por doenças cardíacas coronárias na América .

Infertilidade

Os homens que fumam muito estão em um risco muito maior para a impotência , porque pode causar um decréscimo no fluxo de sangue para o pénis . O fumo também pode causar esperma a ser menos animado e morrer mais rápido. Mulheres que fumam um maço por dia ou mais têm uma chance muito maior de infertilidade. Por não fumar, uma mulher pode esperar mais idade fértil , o tabagismo pesado como também pode causar antes da menopausa.
Comportamento

Como a maioria dos fumantes são altamente viciados na nicotina nos cigarros , quando uma pessoa não recebe a nicotina que desejam que eles podem tornar-se irritado e tem mudanças bruscas de humor . Essas mudanças de humor não são um problema para as pessoas que não fumam .

Senses

cigarros afetar o sentido do paladar e olfato , mesmo vista. A visão de um não-fumante é de 15 a 20 por cento maior do que se fossem um fumante. Muitos fumantes não percebem o cheiro de fumaça sobre eles, enquanto alguém que não fuma vai notar o cheiro no momento em que estão em estreita proximidade com o fumante.
Pele , dentes e unhas

a pessoa que fuma há anos pode parecer ser mais velho do que sua verdadeira idade. Isto porque fumar cigarros provoca rugas visíveis e descoloração da pele. Cigarros causam também um amarelamento das unhas e dentes , criando uma aparência mais velha.
Finanças

Mesmo um " fumante leve " pode-se notar uma diferença na quantidade de dinheiro gasto por mês em seu hábito. Em muitos estados em toda a América , o custo de um maço de cigarros é de $ 5. Fumar meio maço por dia , em média, custa R $ 75 por mês e US $ 900 por ano. Fumar um maço inteiro todos os dias custa 1800 dólares ao longo de um ano . Os não fumantes pode usar esse dinheiro para outras coisas.
Sociabilidade

Muitos estabelecimentos em todo o mundo têm proibido fumar no interior . Fumantes , por isso, deve se aventurar ao ar livre (às vezes longe do estabelecimento) para fumar , muitas vezes sozinho.