Cigarros Eletrónicos: Guia para Fumadores que Procuram Alternativas

Se tentou e falhou em deixar de fumar usando pastilhas e adesivos, existem alternativas disponíveis. Em 2006, fabricantes introduziram o cigarro eletrónico. Este dispositivo alimentado por bateria parece um cigarro real. No entanto, emite vapor de água em vez de fumo. Segundo um estudo de 2011 na Universidade de Boston por Michael Siegel, cigarros eletrónicos permitem aos fumadores a satisfação de um cigarro com muito menos toxinas e químicos nocivos.

O Que Vai Precisar

• Kit de cigarro eletrónico
• Cabo USB/carregador

Instruções

1. Leia o manual do seu cigarro eletrónico cuidadosamente antes de tentar usar o produto pela primeira vez.

2. Monte o seu cigarro eletrónico inserindo o e-cartucho no tubo do cigarro eletrónico.

3. Carregue o seu cigarro eletrónico montado ligando o cabo USB ao seu computador ou a um carregador. Para carregar totalmente, o cigarro eletrónico precisará de 3 a 4 horas.

4. Remova o cabo USB do seu cigarro eletrónico.

5. Dê 14 a 16 tragadas do seu cigarro eletrónico. Este é aproximadamente o número de tragadas que fumadores dão de cigarros reais.

6. Espere pelo menos 30 minutos antes de usar o seu cigarro eletrónico novamente.

Nota importante: Embora os cigarros eletrónicos possam ter menos toxinas que cigarros convencionais, não são isentos de risco. A OMS e outras autoridades de saúde alertam para efeitos a longo prazo desconhecidos, risco de dependência de nicotina e potencial porta de entrada para jovens. Consulte um profissional de saúde para estratégias de cessação baseadas em evidência.