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Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina D

Como Identificar a Deficiência de Vitamina D

A deficiência de vitamina D é mais comum em áreas que recebem pouca luz solar e em populações cujas dietas incluem poucas fontes naturais de vitamina D. Leite, suco e cereais são frequentemente fortificados com vitamina D em um esforço para combater a deficiência.

Deficiência Grave

A deficiência grave de vitamina D faz com que os ossos amoleçam e leva a distúrbios ósseos. Em crianças, o sinal mais visível de deficiência de vitamina D é braços e pernas arqueados. Em adultos, o sintoma mais comum de deficiência de vitamina D é dor óssea e muscular generalizada.

Deficiência Moderada

Níveis baixos de vitamina D estão ligados a um risco aumentado de muitas doenças, incluindo asma, resfriados, pressão alta, esclerose múltipla, osteoporose e transtorno afetivo sazonal.

Outros Sintomas

Outros sinais e sintomas de deficiência de vitamina D incluem fraturas ósseas, fadiga, insônia, baixa imunidade e oscilações de humor.

Susceptibilidade

Qualquer pessoa pode ter deficiência de vitamina D, mas como a pele escura produz menos vitamina D que a pele clara, pessoas de ascendência africana são mais suscetíveis. Obesidade também aumenta a suscetibilidade à deficiência de vitamina D.

Considerações

Sintomas de deficiência de vitamina D são frequentemente sutis e ignorados. Se você não recebe muita luz solar direta ou consome muitos alimentos que contêm vitamina D, considere pedir ao seu médico um teste de vitamina D.