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Os efeitos do magnésio baixo

Magnésio é mineral essencial envolvido em mais de 300 processos corporais. Necessário para desempenho de coração, rins e músculos. Ingrediente-chave na composição de dentes e ossos. Deficiência leva a problemas como ritmos cardíacos anormais, fraqueza e distúrbios do sono.

Sintomas Comuns

Níveis baixos causam: irritabilidade, pressão baixa, hiperventilação, confusão, agitação, ansiedade, distúrbios do sono, náusea, vômito, espasmos musculares, unhas fracas, síndrome das pernas inquietas e convulsões.

Diabetes

Deficiência de magnésio no sangue associada a diabetes tipo 2. Níveis baixos diminuem sensibilidade à insulina, aumentando risco de diabetes tipo 2. Em diabéticos, deficiência também danifica sistema imune, tornando vulneráveis a infecções.

Doença Cardíaca

Magnésio mantém ritmo cardíaco normal; deficiência frequentemente causa arritmia, que pode levar a insuficiência cardíaca congestiva.

Doença Inflamatória Intestinal

Pessoas com doença inflamatória intestinal frequentemente têm deficiência de magnésio. Evidências clínicas iniciais sugerem que suplementos dietéticos de magnésio são eficazes prevenindo surtos.

Asma

American Journal of Medicine afirma que baixa ingestão de magnésio pode associar-se a risco de distúrbios respiratórios como asma e enfisema.