casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Pública e Segurança | Saúde Pública

Como Criar seu Próprio Registro Pessoal de Saúde (PHR)

Por Que Ter um Registro Pessoal de Saúde

Um Personal Health Record (PHR) é uma coleção organizada de suas informações médicas, controlada por você. Em emergências, quando você não pode se comunicar, ele fornece dados vitais aos profissionais de saúde. Diferente do prontuário eletrônico do hospital (EHR), o PHR é seu, portátil e vitalício.

Passo 1: Reúna e Solicite seus Documentos Médicos

• Após cada consulta (médico, dentista, quiroprata, etc.), solicite cópia por escrito do registro
• Preencha o Termo de Autorização para Liberação de Informações
• Guarde originais em pasta segura; digitalize tudo (PDF)
• Armazene em nuvem criptografada + backup offline (pen drive criptografado)
• Informe pessoa de confiança (familiar, procurador) como acessar em emergência

Passo 2: Crie o Registro Digital Mestre

Use processador de texto (Word, Google Docs) ou app dedicado. Salve como .pdf/.docx. Estrutura sugerida:

📋 Dados Demográficos e Administrativos

• Nome completo, CPF, data de nascimento, tipo sanguíneo
• Endereço, telefones, e-mail
• Contato de emergência (nome, parentesco, telefone)
• Convênio/seguro: operadora, nº da carteira, validade
• Médico de referência (clínico geral), especialistas, dentista, farmácia — com contatos

🩺 Informações Médicas Atuais

• Diagnósticos ativos (com data aproximada de início)
• Alergias: medicamentos, alimentos, látex, contraste, outros — descreva reação
• Medicamentos em uso: nome, dose, frequência, nº da receita, farmácia, prescritor
• Medicamentos de uso eventual (OTC): analgésicos, antiácidos, antialérgicos, etc.
• Dispositivos médicos: óculos (grau), lentes, aparelho auditivo, órteses, marcapasso (modelo, fabricante)

📜 Histórico Médico Pregresso

• Doenças da infância, vacinas (com datas — inclua última dose de tétano)
• Cirurgias, internações, traumas — data, procedimento, outcome
• Exames relevantes recentes (hemograma, bioquímica, imagem, patologia)
• Histórico familiar: câncer, diabetes, cardiopatias, AVC, doenças genéticas

Passo 3: Mantenha Atualizado

• 🔄 Revise anualmente (ex: mês do aniversário)
• 🔄 Atualize após qualquer mudança: novo diagnóstico, medicação, alergia, cirurgia, vacina
• 🔄 Compartilhe cópia atualizada com seu médico de referência
• 🔄 Leve resumo impresso (1-2 páginas) em consultas e viagens

Ferramentas e Apps Recomendados

• Apps dedicados: Apple Health, Google Fit, MyChart, FollowMyHealth, CareZone
• Padrão internacional: HL7 FHIR, CCD (Continuity of Care Document)
• Offline: PDF criptografado no celular + cartão de carteira com resumo crítico

Dica final: Seu PHR salva vidas. Comece hoje — mesmo incompleto, já é melhor que nada.