Como faço Retardar o meu discurso de Down

? As pessoas falam rapidamente por muitas razões . As diferenças regionais , nervosismo ou até mesmo hábito natural pode acelerar o seu discurso. Seja qual for a razão, discurso rápido pode ser prejudicial. Outros têm dificuldade em entender você , que irá trabalhar contra você em situações como uma entrevista de emprego . Você pode sair como nervoso e com falta de confiança também. Você pode tomar medidas para abrandar o seu discurso e se tornar mais clara, como a realização de exercícios de respiração profunda , a leitura com ritmo e auto- monitoramento do seu discurso. Coisas que você precisa
Poesia
Notas pegajosas
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um

prática de exercícios de respiração profunda , todas as manhãs . Deite-se com um pequeno livro sobre o seu estômago , permitindo que o livro para cima e para baixo como você respira . Você também pode tentar levantar-se em linha reta, colocando os dedos ao longo de suas costelas inferiores para baixo e tomar respirações lentas e profundas pelo nariz. Exercícios de respiração vai ajudar a acalmá-lo , retardando o seu discurso , como resultado. Eles também garantir que você levar oxigênio suficiente. Isso ajuda a evitar lenta digestão , depressão e nebulosidade , os sintomas de fluxo de oxigênio diminuiu para os pulmões mais baixos.
2

Leia poesia diária. Poesia tem um ritmo conjunto com pausas embutidas. Seguindo esse ritmo vai ajudá-lo a desenvolver o seu próprio ritmo de língua natural. Pause em cada vírgula e no final de cada verso . Escolha poemas como " Phenomenal Woman ", de Maya Angelou e William Shakespeare " Devo te comparar a um dia de verão ? ", Que contêm muitas pausas .
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auto- monitorar seus padrões de fala . Anote a palavra "pausa" em uma nota e colocá-lo na porta da geladeira . Anexar a nota para o seu computador no trabalho como um lembrete para abrandar e recuperar -se quando você começar a falar rápido.
4

Diga a seus amigos e familiares sobre a sua missão de abrandar o seu discurso. Peça-lhes para lhe dizer quando você fala muito rápido.