Prevenção e Tratamento para Resfriado e Gripe

O resfriado comum é incômodo e pode deixar você se sentindo mal, mas geralmente não é perigoso. A gripe ou influenza pode colocá-lo na cama por dois ou três dias e até uma semana; a gripe pode ser fatal em pessoas com sistema imunológico suprimido, crianças pequenas ou idosos. Ambas as condições são causadas por infecções virais e são contagiosas. Existem medidas práticas que você pode tomar para evitar ambos os vírus.

Prevenção

• As estações de gripe e resfriado costumam ser no outono e inverno, mas você pode contrair qualquer uma em qualquer época do ano. A forma mais prática de evitar ambas é praticar uma boa higiene das mãos. Lave as mãos frequentemente ao longo do dia, especialmente antes de comer. Lave por 30 segundos completos com água morna e sabão. Se água e sabão não estiverem disponíveis, use um higienizador à base de álcool.

  Vírus entram no corpo pelo nariz ou boca. Isso pode acontecer ao ficar perto de uma pessoa infectada enquanto ela espirra, tosse ou até fala. Gotículas minúsculas viajam pelo ar e, se você estiver próximo o suficiente, pode pegar o resfriado. Tocar um objeto que uma pessoa infectada tocou, como maçaneta ou telefone, também pode espalhar o vírus. Por isso, é vital não tocar olhos, nariz ou boca sem antes lavar as mãos. Isso é especialmente importante na estação de resfriados e gripes, mas é um bom hábito o ano todo.

  Sempre use lenços ao espirrar ou tossir, descarte o lenço e lave as mãos ou use higienizador. Tussa ou espirre na dobra do cotovelo se não tiver lenço à mão.

  Todos com alto risco de complicações da influenza devem receber a vacina anual contra gripe. As novas vacinas geralmente ficam disponíveis a partir de outubro de cada ano.

Sintomas

• Resfriado comum: espirros, olhos lacrimejantes e com coceira, febre baixa (não superior a 38,9 °C), tosse, dores leves ou dor de cabeça e fadiga leve. Também incluem garganta arranhada ou dolorida, congestão e coriza ou nariz entupido, segundo a equipe da Mayo Clinic.

  Gripe (influenza): ataca o sistema respiratório — pulmões, garganta, nariz e brônquios. Sintomas: febre alta (38,3 °C ou mais), tosse seca, dores de cabeça e dores no corpo, especialmente costas, pernas e braços. Outros sintomas: calafrios, suores, perda de apetite, fraqueza extrema ou fadiga intensa; crianças podem ter vômitos e diarreia.

Tratamentos

• Não existem antibióticos ou curas para o resfriado comum. Tratamentos típicos para os sintomas são analgésicos, descongestionantes nasais e xaropes para tosse; esses medicamentos podem ter efeitos colaterais e o resfriado desaparece sozinho em uma ou duas semanas. Medicamentos alternativos incluem vitamina C, equinácea e sprays ou pastilhas de zinco. Eles não previnem nem curam o resfriado, mas há evidências de que podem reduzir sintomas e encurtar a duração.

  Repouso e hidratação são o melhor remédio para os sintomas da gripe. Beba bastante água e sucos, e coma sopas quentes e nutritivas para ajudar o corpo a se recuperar mais rápido. Use analgésicos de venda livre para dores e febre. Se você tem risco de complicações da gripe, ligue para o médico assim que surgirem os primeiros sintomas. Antivirais estão disponíveis e podem encurtar a duração da influenza, mas só funcionam se tomados nas primeiras 48 horas dos sintomas.