Como trazer bem-estar para a sua organização

A introdução de bem-estar para uma organização pode ajudar a trazer mudanças saudáveis . Se a sua organização é uma igreja, grupo comunitário ou local de trabalho , hábitos saudáveis podem ser compartilhados e incentivada entre os membros ou funcionários. Envolvimento Grupo reforça o sucesso dos participantes através da criação de camaradagem para a prossecução de objectivos comuns. Incorporar atividades de bem-estar para estimular uma mudança na cultura da organização. Nem todas as sugestões são viáveis para cada organização , mas eles valem a pena tentar . Instruções
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Forme um grupo de passeio. Incorporar breaks caminhada para o horário de almoço . Se a organização não está em um local de trabalho , crie uma lista de inscrição para corresponder a pé parceiros com horários e disponibilidade semelhantes
2. Um desafio de perda de peso promove a concorrência saudável.

Iniciar um desafio de perda de peso . O desafio pode criar uma concorrência saudável para uma causa saudável. Se os participantes pagam uma taxa de entrada , o dinheiro arrecadado pode ser usado como prêmio em dinheiro para o topo "perdedores ", os povos que perdem mais peso .
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Coordenar uma receita trivial saudável. Muitos locais de trabalho têm reuniões que incluem alimentos, e muitas igrejas realizar socials cobertas de prato . Tente adicionar uma regra para encorajar seleções de alimentos mais nutritivos. Estabelecer critérios de entrada , como a inclusão de dois legumes ou menos de 20g de gordura para garantir entradas atender aos padrões saudáveis.
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Identificar uma observância de bem-estar de cada mês. O reconhecimento de um Wellness Observância Nacional aumenta a consciência de uma variedade de temas de saúde . O Instituto Nacional do Bem-Estar oferece um calendário de 12 meses que destaca observâncias bem-estar para cada mês, e está ligada na seção Recursos . Designar um dia por mês , ou criar uma exibição de quadro de avisos , que destaca informações sobre um tópico selecionado. Por exemplo, outubro é o mês nacional da consciência do cancro da mama.
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Instituído no local aulas de fitness . A aula de fitness de grupo pode ser tão simples como o fornecimento de discos digitais versáteis ( DVD ) e um aparelho de televisão. Se um quarto está disponível comunidade , criar um cronograma de aulas ou um cronograma de quando os DVDs serão mostrados. Se uma aula ao vivo é o preferido, convidar instrutores de fitness em grupo para liderar as classes para a sua organização.
6 Promover camraderie pela formação de uma equipe para uma corrida de estrada .

Organizar uma equipe para uma corrida de estrada . Muitas corridas de rua oferecem categorias para competições da equipe . Organize um grupo de corredores, corredores e /ou caminhantes . Os membros da equipe podem encorajar um ao outro por meio de treinamento e construir espírito de equipe.
7 Promover bem-estar total em um ambiente relaxante.

estabelecer uma zona livre de estresse. Criar espaço em uma sala de descanso ou em outro local , e fornecer a música relaxante , iluminação calma e estar confortável. A zona livre de estresse pode ser um lugar onde alguém pode levar um tempo limite e relaxar.
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Liderar pelo exemplo . Mahatma Gandhi disse: " Você deve ser a mudança que você deseja ver no mundo . " Se você quer estimular o progresso , comece com você mesmo. As pessoas costumam subestimar o impacto que podem ter sobre outros. Veja se você pode se tornar um catalisador para mudanças saudáveis .