Maneira higiênica de espirrar

Se você quer evitar espalhar germes, espirre na manga quando não tiver lenço, dizem autoridades do Departamento de Saúde do Condado de Otsego. Um espirro — expulsão súbita de ar pelo nariz e boca — pode espalhar germes por mais de 9 m² (100 pés quadrados). Espirrar nas mãos pode impedir germes de ficarem no ar, mas eles se espalharão sempre que a mão tocar um objeto. Pare de espalhar germes praticando a maneira higiênica de espirrar.

O que você vai precisar

• Lenço de papel
• Lixeira
• Álcool gel antibacteriano
• Sabonete antibacteriano

Instruções

1. Cubra boca e nariz com lenço ao espirrar. Se não tiver lenço, espirre no braço ou manga.

2. Jogue o lenço na lixeira.

3. Lave as mãos com sabonete antibacteriano e água morna por pelo menos 30 segundos.

4. Passe álcool gel antibacteriano nas mãos por 15 segundos.