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A Melhor Maneira de Obter um Bronzeado Seguro

Todo verão, milhares de pessoas vão à praia para conseguir aquele bronzeado perfeito. O que não sabem é que bronzear sem conhecimento das precauções de segurança adequadas pode ser doloroso e potencialmente perigoso. Mas isso não deve desencorajá-lo de alcançar seu tom de pele dos sonhos; proteção adequada do sol ao bronzear pode prevenir rugas, manchas solares, sardas e câncer de pele.

Materiais Necessários

• Protetor solar
• Óculos de sol
• Água
• Guarda-sol

Instruções

1. Determine o Horário para Bronzear

Evite bronzear entre 11h e 16h, quando a exposição solar está no pico. Raios ultravioleta perigosos atravessam nuvens, então siga esta regra mesmo se parecer fresco ou nublado.

2. Aplique Protetor Solar 30 Minutos Antes

Aplique protetor solar 30 minutos antes de bronzear, reaplique a cada 90 minutos. Compre protetor com fator de proteção solar (FPS). Isso bloqueará raios ultravioleta perigosos. Porém, certifique-se que o FPS seja abaixo de 30, pois isso bloqueará tanto raios UV quanto o bronzeado. Use generosamente e peça a outra pessoa para ajudar a cobrir áreas difíceis como as costas.

3. Use Proteção para os Olhos

Raios ultravioleta danificam os olhos tão bem quanto a pele, mesmo se olhos fechados. Use óculos de sol com 100% de proteção UV ao bronzear. Compre óculos específicos para bronzeamento se teme linhas de bronzeado ao redor dos olhos.

4. Beba Líquidos

Ficar no sol por longos períodos desidrata o corpo mesmo sem atividade física. Tenha água ou bebidas à base de água por perto e beba bastante. Não beba álcool enquanto bronzeia, pois isso só desidratará mais.

5. Faça Pausas na Sombra

Mesmo com protetor solar adequado, é possível queimar se passar tempo suficiente no sol. Coloque guarda-sol e sente na sombra por pelo menos 30 minutos. Pode fazer estas pausas quando estiver reaplicando protetor solar.