Como manter seus dedos quentes

Manter os dedos quente pode ser um desafio se você está participando de um evento esportivo de inverno ao ar livre ou apenas fora pá de neve . Dedos frios não são apenas desconfortáveis, mas também pode representar um perigo para a saúde . Um frio leve pode se transformar em queimaduras , se você não tomar medidas para manter os dedos quente. Usando luvas ou luvas é uma forma consagrada pelo tempo para ajudar a manter seus dedos quentinhos , mas há outras maneiras de aquecer os dígitos também. Coisas que você precisa
Luvas ou luvas
forro Luva
Hand Warmer
Secador de mãos ou secador de cabelo
Scarf
camisa de manga comprida
vitaminas B , C, E e ferro água imagem Apple cidra vinagre
destilada
suco de limão
Salsaparrilha raiz ou feno-grego chá
Ginger
Cayenne pimenta
Fennel
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Coberturas
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Uma solução óbvia para aquecer as mãos frias é colocar luvas ou luvas . Embora isso possa parecer simples o suficiente, você precisa se certificar que você está vestindo suas mãos para o calor máximo por usar o tipo certo de luvas de luvas. Usar luvas que são duráveis e resistentes à água. Luvas de esqui oferecem essas qualidades e contêm fibras sintéticas leves que imitam as propriedades de isolamento de penas de ganso . Mittens pode fornecer um nível ainda mais elevado de calor , porque eles permitem que os dedos para tocar, usando o calor do corpo para vencer o frio .
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Insira um forro em suas luvas ou luvas para o calor extra, especialmente se você vão ficar fora por um período de tempo prolongado . Coloque o forro leve direito dentro de suas luvas antes de colocar em suas mãos. Eles fornecem uma camada extra de isolamento. Outra opção é adicionar um aquecedor mão disponível no mercado dentro de suas luvas ou luvas. Aquecedores de mão são pequenas bolsas que são sensíveis à temperatura do ar . Eles ajudam a reter o calor dentro de sua luva e enviá-lo para os seus dedos.
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Mantenha suas luvas ou luvas seco. Se ficar molhado , retire-os imediatamente , seque as mãos e , em seguida, colocar em um par de luvas limpas e secas . Usando luvas resistentes à água vai ajudar a mantê-los de tornar-se saturado com água , neve ou gelo. Se você só tem um par de luvas ou luvas , seque-os sob o secador de mãos em um banheiro público ou usar o secador de cabelo para casa. Secadores de luvas comerciais também estão disponíveis, que plugue em qualquer tomada elétrica ..

Outras Opções
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Balançar os braços para a frente e para trás em um arco por alguns minutos para ajudar a aquecer os dedos . Isto irá forçar o sangue quente sob seus braços para baixo em seus dedos , aquecendo -os . Girando os punhos e conquistar e unclinching seus punhos ajuda dedos quentes também. Outra atividade física , como alguns polichinelos ou correr no lugar , também vai ajudar a aumentar o fluxo de sangue para as extremidades .
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Cubra seus pulsos e pescoço para ajudar a manter os dedos quente. A pele é fina nestas duas áreas , que contêm muitos vasos sanguíneos primários. O ar frio fará com que os vasos sanguíneos se contraiam, reduzindo o fluxo de sangue para os dedos, cobrindo seus pulsos e pescoço para aquecê-los vai ajudar a evitar que isso aconteça . Jogue um lenço ao redor do seu pescoço e vestir uma camisa que tem mangas longas o suficiente para cobrir completamente os seus pulsos.
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melhorar a sua circulação para os dedos por não usar roupas apertadas , o que restringe o fluxo de sangue . Em vez disso, use várias camadas leves de roupas. Não coloque sobre o algodão como sua primeira camada de roupa , que não retêm o calor , mas se sustenta na umidade . Opte por um tecido sintético de umidade wicking vez .
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complementar sua dieta com vitaminas, ervas , alimentos e bebidas conhecidos para melhorar a circulação , oferecendo assim um impulso todo o caminho até as pontas dos dedos . As vitaminas B , C, E e ferro são essenciais para uma boa circulação ; fale com o seu médico sobre a dosagem que é certo para você . Faça uma bebida quente com vinagre de maçã , água destilada com suco de limão ou chás de salsaparrilha raiz ou feno-grego . Você começa o efeito de aquecimento imediato de manter uma caneca fumegante em suas mãos e um aumento da circulação dos ingredientes também. Adicione o gengibre , pimenta caiena e erva-doce para a sua dieta , pois eles estão todos a fama de melhorar a circulação

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