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Razões para Ouvir Música

Dada a escolha, deve ouvir música ou não? Pesquisadores descobriram várias razões para ouvir. Estudos nos EUA, Canadá e Reino Unido confirmam que ouvir música relaxante ou animada tem efeitos positivos, psicológicos e físicos.

Relaxamento

Estudo de 2009 liderado por Dr. Damir Janigro na Cleveland Clinic: música alivia ansiedade mesmo em grande estresse, como durante cirurgias. Mostrou diminuição de atividade neuronal (nervos acalmados) em neurocirurgiões que ouviram música melódica, permitindo relaxar sem anestesia.

Criatividade

Música animada melhora humor, e humor melhorado aumenta criatividade. Estudo de 2010 na University of Western Ontario: humor dos participantes melhorou com peça animada de Mozart. Depois, saíram melhor em exercícios criativos que alunos que ouviram música triste (trilha de "A Lista de Schindler") ou sem música.

Coração

Apreciar sua música favorita provavelmente faz bem ao coração. Estudo de 2008 no University of Maryland Medical Center: música agradável ajuda função dos vasos sanguíneos dilatando tecido do revestimento interno, aumentando fluxo sanguíneo. Promove saúde vascular, reduzindo probabilidade de infarto.

Condicionamento Físico

Estudo de 2008 por Dr. Costas Karageorghis na Brunel University (UK): música aumenta capacidade de treino. Durante exercícios, resistência subiu 15% em média ouvindo música. Também reduziu percepção de esforço e aumentou prazer no exercício.

Considerações

Embora haja muitos benefícios, cuidado para não ouvir alto demais. Relatório de 2008 para União Europeia: exposição prolongada a música em volume alto causa perda auditiva permanente. Alerta para consciência de volume em players pessoais, pois fones intra-auriculares maximizam exposição sonora no tímpano.