Segurança e Diversão no Verão: Planejando Férias Seguras e Agradáveis

Quando o verão finalmente chega — céus azuis e dias quentes nos fazem querer aproveitar nosso tempo ao sol, férias em alguma ilha exótica, talvez caminhadas na mata, ou simplesmente tomar sol em nossos parques locais ou quintal. Planejar uma viagem de um dia ou férias longas de verão com a família é muito importante, especialmente se você vai viajar longas distâncias ou para um país estrangeiro.

Aqui darei algumas dicas sobre planejamento e itens essenciais para fazer as malas para um passeio ou férias de verão seguro e saudável.

Itens Necessários

• Proteção Solar
• Repelente de Insetos
• EpiPen
• Kit de Primeiros Socorros
• Dramamine
• Antialérgico

Instruções

1. Leve proteção solar se vai de férias ou apenas para um dia na praia local. Proteção contra raios UV nocivos do sol ajudará a prevenir queimaduras solares, envelhecimento da pele e diminuir risco de câncer de pele mais tarde na vida. Use protetor solar com FPS acima de 15 a 20, bem como óxido de zinco ou dióxido de titânio para proteger contra raios UV. Alguns ótimos produtos encontrados na maioria das farmácias locais incluem: Banana Blok (disponível para adultos e crianças), Neutrogena Ultra Sheer Sun Block, FPS 55 e Solbar Zinc Cream, FPS 38. Não esqueça de proteger seus lábios dos raios UV também. Blistex Clear Advance Lip Balm, FPS 30 é um produto que funciona muito bem.

2. Leve algum medicamento anti-enjoo para prevenir tontura, náusea e vômito para viagens de carro, cruzeiros, passeios de barco ou até parques de diversão. Dimenidrinato, também conhecido como marcas Dramamine e Gravol estão disponíveis como medicamentos de venda livre para náusea e enjoo de movimento. Tenha muito cuidado para não usar se estiver dirigindo, pois podem causar sonolência.

3. Esteja preparado para quaisquer perigos ocultos em uma viagem de acampamento ou caminhada de verão. Prevenção de picadas de insetos e cobras é importante ao planejar a viagem ou férias. Existem muitas marcas de repelentes de insetos que contêm o ingrediente DEET para manter insetos longe. Use com cuidado e conforme indicado no rótulo do produto, com concentração mais baixa para crianças pequenas ou se estiver grávida. Permethrin Spray é um inseticida confiável não manchante para roupas e roupa de cama.

4. Leve medicamentos ou cremes tópicos de venda livre para picadas de insetos, erupções, hera venenosa ou carvalho venenoso. Alguns produtos eficazes disponíveis em farmácias são: creme de hidrocortisona, banho Aveno e outros produtos e loção de calamina. Hidrocortisona alivia coceira e inflamação do gatilho ofensivo; banho Aveno ajuda a acalmar pele seca ou irritada e loção de calamina ajuda a refrescar e dar alívio do desconforto causado por exposição a hera venenosa ou carvalho venenoso.

5. Leve algum antialérgico na bolsa para aliviar sintomas de alergia de pólen, poeira, caspa de animais, smog e ar poluído que podem ser desencadeados pelo calor do verão. Tenha cuidado com a marca que escolhe, pois alguns antialérgicos podem causar sonolência. Clorfeniramina, marca Chlor-Trimeton, difenidramina, marca Benadryl, loratadina (Claritin) e cetirizina (Zyrtec) estão prontamente disponíveis na maioria das farmácias.