Como Voltar ao Trabalho Após Aborto Espontâneo

Aborto espontâneo é tragédia pessoal terrível; você provavelmente vivencia ampla gama de emoções. Da necessidade de lamentar a morte do filho não nascido a pensamentos de evitar gravidez futura. Luto é processo único; qualquer sentimento é válido. Voltar ao trabalho após aborto pode ser muito delicado. Veja como passar pelo processo inicial da forma menos dolorosa possível.

Estratégias para o Retorno

1. Entre sorrindo. Todos sabem da perda terrível. Colegas provavelmente demonstraram solidariedade. Quer garantir que não está "desmoronando". Mesmo que esteja, precisa de calma no trabalho para seguir em frente. Caso contrário, será mandada para casa para mais tempo de cura.
2. Tenha alguém para recorrer se ficar difícil. Amigo/colega de confiança ou terapeuta para ligar. Precisa de alguém para "desmoronar" quando necessário e ajudar a se recompor para terminar o dia. Estabeleça isso ANTES de voltar.
3. Planeje rota de fuga. É normal ficar sobrecarregada e chorar sem gatilho aparente. Hormônios também bagunçam. Descubra como se retirar discretamente. "Doença" fingida (ex.: problema de bexiga) para ir ao banheiro pode ser necessário. Planeje e faça o que for preciso para ter saída se precisar chorar no meio do dia.
4. Foque no trabalho. Imperativo concentrar-se em projetos. Hora de levar a sério suas paixões e escolher tarefas mais realizadoras. Nada traz prioridades ao foco como uma perda; não ignore essa epifania.
5. Ouça seu coração. Você sabe se é hora de voltar integral ou meio período. Tudo bem mudar de ideia após alguns dias. Pode descobrir que não estava pronta. Avalie situação pessoal e financeira. Converse com parceiro. Escolha o melhor para você e sua saúde.
6. Tolerância zero para quem tocar no assunto. Se alguém com má educação ou compaixão equivocada perguntar sobre seu infortúnio, informe firmemente que não aprecia a conversa. Diga firme, garanta que entendeu. Não falará sobre isso e resente perguntas. Complete agradecendo o cuidado, mas reafirme: certos assuntos são dolorosos demais para o trabalho. Ensinou lição social importante; futuras vítimas agradecerão.