Como Imobilizar um Agressor: Técnicas de Autodefesa

Seja em cidade agitada ou subúrbio tranquilo, você corre risco de ser vítima de crime. Homens e mulheres devem conhecer técnicas básicas de autodefesa para se proteger e repelir agressor. Alguns movimentos simples podem imobilizar o agressor e evitar que você vire vítima.

Técnicas

1. Cotovelada no plexo solar. Se agressor está atrás, feche o punho e use toda força do braço para levar cotovelo para trás no estômago dele. Mire baixo para não ser bloqueado pela costela. Tira o fôlego e imobiliza temporariamente.
2. Pisada no peito do pé. Pise com força máxima no peito do pé do agressor. Muitos ossos e músculos pequenos; pisada forte causa dor intensa e impede caminhar por um tempo. Use calcanhar para máximo impacto e seja rápido — antes que ele mova o pé.
3. Cabeçada no nariz. Leve a cabeça para trás com força e atinja o nariz do agressor. Útil se ele segura seus braços/pernas e não pode golpear de outra forma. Rápido e forte — antes que ele desvie a cabeça. Pode quebrar o nariz; no mínimo, dói e desorienta.
4. Joelhada na virilha. Causa muita dor em agressor homem e imobiliza temporariamente. Leve joelho à virilha se ele está à frente ou sobre você. Se não alcança com joelho ou ele está atrás, dê passo lateral e golpeie virilha com punho.
5. Spray de pimenta. Disponível em cartuchos pequenos para chaveiro. Aproxime o máximo do rosto do agressor e mire direto nos olhos. Jogue rápido antes que ele derrube o frasco.
6. Dedos nos olhos. Dedos retos e rígidos, mire nos dois olhos. Olhos lacrimejam, dor extrema, cegueira temporária — chance de fugir.
7. Golpeie o mais forte que puder. Não hesite — hesitação dá tempo a ele para avançar e eliminar sua chance de fuga. Defenda-se por quaisquer meios necessários.