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Quanto Álcool é Demais: Limites Seguros, Binge Drinking e Intoxicação Alcoólica

Álcool: Perigo Enganoso

Álcool é substância que pode ser enganosamente perigosa. Quem bebe deve conhecer seu limite, ou embriaguez e potencial intoxicação alcoólica podem resultar. Existem diretrizes gerais sobre quanto álcool um humano pode beber com segurança.

Significado do Álcool no Organismo

Álcool inibe função cerebral e processos corporais ao entrar na corrente sanguínea, ignorando processo digestivo ordinário. É muito fácil beber demais. Conteúdo alcoólico de bebida pode ser medido por porcentagem e por unidades de álcool.

O que é uma Unidade de Álcool?

Conteúdo alcoólico de bebidas como vinho e cerveja geralmente está no rótulo. Uma unidade de álcool equivale à porcentagem encontrada em um litro. Um litro de álcool com 6% tem seis unidades, por exemplo.

Quantidades Seguras

• Homem: não mais que 21 unidades por semana ou 4 por dia.
• Mulher: não mais que 14 unidades por semana ou 3 por dia.
• Corpo processa no máximo uma unidade por hora, então mais que um cálice de vinho ou uma caneca de cerveja nesse tempo é perigoso à saúde.

Prevenindo Binge Drinking (Beber em Excesso)

Binge drinking = mais de 5 drinks em uma hora. Para prevenir, água é um dos melhores auxiliares porque suprime sede que leva a beber mais socialmente, o que por sua vez induz sede. Binge drinking é causa mais comum de intoxicação alcoólica.

Intoxicação Alcoólica

Álcool é tóxico ao corpo em grandes quantidades, mas quantidade exata que resulta em intoxicação é impossível determinar pois varia pessoa a pessoa. Sinais: lábios azuis, pele fria/úmida, menos de 12 respirações por minuto. 5 drinks por hora considerado limiar de intoxicação alcoólica.