Técnicas Corretas de Lavagem das Mãos: Passo a Passo

É importante lavar as mãos, e fazê-lo frequentemente. Lavar as mãos corretamente remove germes que se espalham facilmente pelo toque. Gripe e constipações espalham-se geralmente por germes nas mãos, por isso deve lavar sempre as mãos após tossir ou espirrar. Para prevenir propagação de bactérias, lave também após usar a casa de banho, tocar no lixo, mudar fralda e antes e depois de preparar alimentos. É importante usar a técnica correta para garantir lavagem completa.

O que vai precisar

• Água
• Sabão
• Toalha limpa ou papel toalha

Instruções

1. Abra a torneira. O CDC (Centros de Controlo de Doenças) recomenda usar água morna ou fria. Molhe as mãos primeiro, antes de aplicar sabão. Isto enxagua imediatamente resíduos nocivos que poderiam ser massajados na pele ao ensaboar.

2. Aplique uma pequena quantidade de sabão e ensaboe, esfregando as mãos. Esfregar vigoroso não é necessário. CDC e outros recursos recomendam ensaboar com sabão por 20 segundos contínuos antes de enxaguar. Além de esfregar as mãos, entrelace os dedos para o sabão e água chegarem entre cada dedo. Limpe também o dorso das mãos e debaixo das unhas.

3. Enxagúe bem as mãos com água e seque-as ao ar ou com toalha limpa/papel toalha. Toalhas comunitárias podem espalhar germes, e torneiras também. Por vezes recomenda-se usar papel toalha para abrir e fechar a torneira após lavar.

4. Use desinfetante para mãos (hand sanitizer) quando não houver lavatório (ou sabão). Não substitui a lavagem, mas pode ser usado nessas ocasiões. Segundo o CDC, certifique-se que contém pelo menos 60% de álcool. O álcool mata muitos germes, mas não todos os tipos, diz o CDC.