Como Prevenir e Tratar o Vírus da Gripe Tipo A (H1N1)

O que vai precisar

• Vitamina C
• Sopa de frango
• Termómetro oral
• Paracetamol (ex: Tylenol)
• Ibuprofeno
• Desinfetante para mãos à base de álcool

Instruções

1. Tome 500 mg de Vitamina C por dia para fortalecer o sistema imunitário. Estudos mostram que a toma diária de Vitamina C aumenta as hipóteses de prevenir a gripe e, se já estiver doente, acelera a recuperação.

2. Coma pelo menos três tigelas de sopa de frango por dia. A sopa de frango demonstrou propriedades antibióticas e antivirais. Se o seu corpo está a combater o vírus da gripe tipo A, os agentes antivirais na sopa darão uma ajuda extra.

3. Meça a temperatura oral com frequência. A temperatura normal para adultos varia entre 36,4°C e 37,5°C (97,6°F a 99,6°F). O vírus da gripe tipo A pode causar febre alta; se a temperatura subir acima de 37,8°C (100°F), deve tomar medidas para a baixar.

4. Tome 1.000 mg de paracetamol a cada 4 a 6 horas, conforme necessário, para dor e febre. A gripe tipo A pode causar febre superior a 38,3°C (101°F). A febre é uma defesa natural, mas temperaturas muito altas podem desnaturalizar proteínas, causando danos irreversíveis ou morte. Não exceda 4.000 mg por dia (risco de danos hepáticos). Verifique os ingredientes de outros medicamentos que esteja a tomar. Em caso de dúvida, consulte o médico ou farmacêutico.

5. Tome 400 mg de ibuprofeno a cada 4 a 6 horas, conforme necessário, alternando com o paracetamol. Após tomar o paracetamol, espere 2 horas e tome a primeira dose de ibuprofeno. Esta alternância ajuda a reduzir dores corporais e a manter a temperatura num nível seguro. Não exceda 3.200 mg por dia.

6. Lave as mãos frequentemente. Lave por 30 segundos com água e sabão após ir à casa de banho ou manusear lenços usados. Se não houver água e sabão, use desinfetante à base de álcool por 30 segundos, certificando-se de limpar debaixo das unhas. Estes desinfetantes matam o vírus da gripe tipo A.

Nota: A maior parte dos casos suspeitos de gripe tipo A nesta temporada são, na verdade, H1N1 (gripe suína). Consulte sempre um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento adequados.