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Fototerapia para Síndrome de Fadiga Crônica (SFC)

Racional

SFC tem padrão circadiano (CDC): sintomas (fadiga, humor deprimido, energia, dor) pioram no inverno. Sintomas sobrepõem-se ao Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Fototerapia é tratamento de escolha para TAS.

Como Funciona

Exposição a luz intensa → regula ritmos circadianos + reduz melatonina → mudanças bioquímicas → diminui dor articular e efeitos da SFC. Caixa de fototerapia imita sol/luz natural (intensidade muito superior a lâmpadas comuns). Uso: próximo à caixa, manhã ou noite, frequência diária.

Vantagens

Alternativa a antidepressivos, psicoterapia ou quando convênio não cobre saúde mental.

Efeitos Colaterais

• Mínimos: cefaleia, náusea (primeiros dias).
• Alguns: mudança completa de fadiga para energia; outros: insônia inicial.
• Geralmente transitórios.