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Causas de Problemas de Memória de Curto Prazo e de Trabalho

Perda de memória de curto prazo é perda de memória referente ao passado imediato. Pode às vezes ser normal; no entanto, perda persistente de memória de curto prazo está associada a Alzheimer, Demência e outras condições mentais sérias. Se você experiencia perda persistente de memória de curto prazo, deve buscar ajuda de médico ou psiquiatra qualificado.

Dieta

Consumo de variedade de proteínas e gorduras é crucial para manter desempenho máximo de memória. Cérebro humano converte várias gorduras e proteínas em neurotransmissores que afetam desempenho da memória. Comer variedade de proteínas é importante, pois a variedade é necessária para cérebro produzir diferentes neurotransmissores.

Estresse

Estresse pode prejudicar função cognitiva e de memória. Tanto pouco quanto muito estresse podem ter efeitos negativos no desempenho da memória. Muito estresse pensa-se que esgota reservas químicas no cérebro enquanto pouco estresse pensa-se que diminui circulação cerebral. Dieta pode combater efeitos do estresse até certo grau, porém níveis muito altos de estresse podem esgotar recursos do cérebro mais rápido que podem ser repostos pela dieta.

Toxinas

Toxinas do ambiente podem afetar desempenho da memória também. Metais pesados como mercúrio e chumbo podem ter efeitos adversos na memória. Também são venenosos. Certos medicamentos podem prejudicar desempenho cognitivo, embora efeito de medicamentos seja frequentemente dependente de química cerebral individual.

Idade e Doença Mental

Cérebro naturalmente começa a perder células cerebrais à medida que envelhecemos. Isso pode resultar em memória prejudicada. Capacidade do cérebro de regenerar-se também diminui, pois capacidade de digerir completamente alimentos fica prejudicada com idade. Doença mental também tende a surgir com idade. Doença de Alzheimer e Demência podem causar perda de memória tanto de curto quanto de longo prazo.