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Efeitos do Isolamento e Solidão de Longo Prazo na Saúde

Visão Geral

Os efeitos da solidão são insignificantes quando a pessoa é jovem, mas a exposição de longo prazo pode ter consequências emocionais e físicas negativas, segundo os psicólogos da Universidade de Chicago, Louise Hawkley e John Cacioppo. Os efeitos da solidão são comparados pelos pesquisadores à hipertensão arterial, podendo ser mais drásticos após exposição prolongada.

Estresse

Pessoas de meia-idade solitárias relataram estresse crônico, embora tenham informado o mesmo número de eventos estressantes gerais que pessoas não solitárias, descobriu o estudo da Universidade de Chicago. Isso pode incluir experiências traumáticas ou efeitos de uma família disfuncional. Durante cada evento estressante, as pessoas solitárias no estudo pareciam se sentir mais ameaçadas e impotentes diante dos desafios básicos da vida diária e das pessoas nela. Quando estressadas, eram menos propensas a buscar ajuda para sair desse estado.

Sono

Pessoas solitárias têm pior qualidade de sono, segundo a Universidade de Chicago. Embora tanto solitários quanto sociais tenham o mesmo número de horas de sono, os solitários experimentam "microdespertares", que são um ou dois segundos de acordar antes de voltar a dormir. Isso prejudica a qualidade do sono e o estado de alerta quando acordados. Como o sono normalmente se deteriora com a idade, a perturbação adicional da solidão de longo prazo torna-se um grande obstáculo entre os idosos.

Comportamento Social

A solidão de longo prazo pode fazer pessoas abandonarem a escola por não conseguirem socializar. Algumas pessoas, no entanto, se sentem bem sozinhas, observou a Universidade de Chicago. Alguns tratam o isolamento de longo prazo como caminho para crescimento espiritual. Apesar desse benefício que certos tipos de personalidade encontram no isolamento prolongado, um estudo de René Spitz nos anos 1940 afirmou que a interação social na infância é crucial para o desenvolvimento. O desempenho motor e intelectual de bebês sofreu após isolamento prolongado, e eles desenvolveram transtornos de comportamento social.

Emoções

Solidão e isolamento podem fazer as pessoas desligarem suas emoções: não conseguem empatizar e acham difícil comunicar sentimentos. Sentem-se insatisfeitas, segundo artigo na Psychology Today. Pessoas solitárias têm a ideia de que há algo errado com elas por não serem sociais, e isso passa pela mente, reforçando a insatisfação. A solidão em adultos pode levá-los à depressão e ao vício em álcool. Essa depressão pode levar a um aumento no suicídio.