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Fatos Psiquiátricos sobre Solidão: Causas, Idade, Efeitos na Saúde e Enfrentamento

Solidão é condição que afeta muitas pessoas. Segundo artigo de 2009 na Newsweek, 25% dos americanos se sentem sozinhos. Porcentagem de americanos reportando sentir-se sozinhos triplicou entre 1985 e 2004. Pessoas frequentemente começam a sentir-se solitárias porque não têm muitos relacionamentos ou interações sociais com outros. Sentimentos constantes de solidão podem ser prejudiciais para saúde geral da pessoa.

Causas

Causas da solidão decorrem de alienação da sociedade e falta de conexões sociais. Artigo de 2009 no USA Today reportou que feriados como Natal e Ação de Graças frequentemente causam pessoas a se sentirem mais solitárias porque estas ocasiões giram em torno de passar tempo com amigos próximos e família. Segundo site PubMed Health, condição como fobia social pode causar pessoa a evitar interações sociais por medo de ser julgada e escrutinada por pessoas e que será rejeitada. Com o tempo, estas pessoas tornam-se severamente solitárias devido a isolamento social.

Relação com Idade

Existe correlação entre solidão e idade da pessoa. Segundo Manual de Deficiências da Universidade do Missouri, pesquisa mostrou que pessoas de meia-idade e mais velhas eram na verdade menos propensas a serem solitárias. Adolescentes, por outro lado, eram mais propensos a lutar com solidão.

Efeitos Mentais e Físicos

Solidão pode ter efeito na saúde mental e física da pessoa. Esta condição pode levar a sentir-se extremamente deprimido e em alguns casos causar suicídio. Pesquisa da Universidade do Missouri reportou que quando pessoa se sente solitária, sua pressão arterial sobe, e condições como artrite e diabetes pioram. Solidão crônica também causa desajeitamento social e habilidades sociais enfraquecidas junto com dificuldade de foco e concentração e disfunção do sono.

Enfrentando a Solidão

Pessoas têm diferentes formas de lidar com solidão. Segundo Manual de Deficiências da Universidade do Missouri, animais de estimação são eficazes no tratamento de sentimentos de solidão. Animais servem como companheiros para pessoas e fazem companhia e aumentam habilidades sociais e autoestima. Comida de conforto também é frequentemente usada para aliviar solidão. Pesquisa da Associação de Ciência Psicológica mostrou que comidas de conforto fazem pessoas se sentirem menos solitárias porque lembra de passar tempo com entes queridos. Artigo de 2008 no University of Chicago Chronicle reportou que pessoas solitárias também criam conexões humanóides com coisas como gadgets eletrônicos e ficam mais interessadas no sobrenatural para se sentirem menos solitárias.