Como lidar com a inércia

inércia refere-se à propriedade da matéria que afirma que a matéria em repouso permanecerá em repouso a não ser influenciado por uma força externa . Ele também se refere a um estado da matéria continua a mover-se a menos que influenciado por uma força . Inércia também pode ser definida como um estado psicológico em que uma pessoa não progride na vida e parece estar preso em um padrão de exploração . Evitando inércia psicológica pode mantê-lo fora de sulcos , no entanto , você deve agir como sua própria força externa . Coisas que você precisa Papel Lápis

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Escreva uma lista de coisas que você deseja alcançar. Incluir metas simples, como "visita Nova York" para mais sonhos selvagens como " terminar o meu romance. " Pense em tantos gols quanto possível, mesmo que pareçam inatingíveis .
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Compilar uma segunda lista de razões pelas quais você não pode alcançar essas metas . Incluir motivos pessoais , como a depressão ou problemas financeiros. Inclua problemas externos, como dificuldades políticas em um país que você deseja visitar.
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Tome conta da sua situação pessoal e considerar as coisas que você pode mudar em sua segunda lista . Não se preocupe com as coisas que você listou que estão fora de seu controle. Basta usá-los como um lembrete de que alguns aspectos da vida pode estar fora de seu controle.
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Compilar uma lista de objetivos pessoais que você vai tentar alcançar diária. Criar essas metas , como forma de atingir a meta que vai te tirar de sua rotina e quebrar sua inércia. Por exemplo, você poderia começar a trabalhar todos os dias para chegar em melhor forma para o maiô que você quer usar em sua viagem para a Flórida .
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Criar um sistema de recompensa para alcançar um dos seus objetivos. Por exemplo, se você dieta e exercício por um mês e perder 10 quilos , fique à vontade para tratar-se de um banquete de alimentos não saudáveis para uma noite . Use o sistema de recompensa para quebrar a tensão de sua inércia.
6

Tente mergulhar na de outras pessoas problemas mais sérios , como uma forma de ganhar perspectiva. Por exemplo, voluntário em um abrigo . Use isso como uma maneira de se sentir mais positivo sobre a sua situação e como uma maneira de ajudar os outros em necessidade.
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Programe suas atividades diárias, mas não repetir as mesmas atividades todos os dias. Por exemplo, se você faz yoga , um dia, correr ao lado. Confira novos bares ou restaurantes para trazer novo tempero à sua vida crivado de inércia. Mantenha o seu corpo e mente ativa depois de ter saído de sua rotina para evitar cair para trás .