Como se sentir melhor sobre si mesmo

Quando você se sentir mal sobre si mesmo , parece que nada vai dar certo de novo. Encontrar esperança se sente como um esforço hercúleo . Mas a construção de sua auto-estima não é realmente tão difícil. Tente os seguintes passos para se sentir melhor sobre si mesmo. Concentre-se em uma coisa de cada vez e dar-se espaço para experimentar . Instruções
1

Aprenda com seus erros . Perceba que os erros são um meio para um fim. Eles sinalizam para você que está fazendo alguma coisa errada, não que você é ruim ou inferior às outras pessoas. Quando a dor do erro passou, tome nota do que você aprendeu com isso e seguir em frente.
2

Definir metas e acredito que você tem o direito de alcançá-los. Um livro clássico sobre a construção de auto -estima por meio de definição de metas é " Psycho- Cibernética " por Maxwell Maltz . Publicado em 1960, foi um best-seller há mais de 45 anos. Maltz diz-nos seres humanos foram feitos para trabalhar para alcançar algo e não há sensação melhor do que ver os frutos do seu trabalho .
3

Identifique o que você tem interesses criativo e saciar -los. Experimente novas formas de se expressar . Escrever, desenhar ou pintar , dançar, aprender a tocar um instrumento ou cantar, fazer artesanato podem trazer um fluxo constante de realizações para fazer você se sentir melhor sobre si mesmo . Para aqueles que estão dispostos a investir tempo e esforço no desenvolvimento de sua criatividade, trabalhar através de um livro chamado " Caminho do artista ", de Julia Cameron.
4

Saiba meditação. A esperança vem com o relaxamento . Estudos mostram meditação melhora a saúde física e mental. Ele muda a atividade química em seu cérebro para fazer você mais calmo e mais feliz.
5

Saia da casa , pelo menos uma vez por semana . Chame seus amigos e ir ao cinema. Voluntários para uma causa que o move. Participar de palestras e eventos sobre temas de seu interesse. Interagir com aqueles ao seu redor mostra o que você tem para dar ao mundo.