Como ajudar alguém lidar com a depressão

Pessoas que sofrem de depressão precisa , amigos de apoio constante para se contar quando se sentindo sem esperança, impotente e triste. Outros sinais de depressão incluem baixa energia, alterações no apetite , insônia , irritabilidade, atitude negativa, abuso de álcool ou drogas , ansiedade e perda de interesse em atividades antes agradáveis. Quando eles fazem para fora de sua depressão , eles serão gratos que alguém ajudou a orientá-los de fora. Ouça

ouvir ativamente , sem julgar ou dar conselhos é uma boa maneira de ajudar alguém com depressão . Deixe-os desabafar seus sentimentos de desespero e raiva. De acordo com Famílias para a consciência deprimido , você deve resumir partes do que a pessoa deprimida disse e permitir que ele ou ela para expressar a emoção . Manter contato visual e acenar para mostrar que você está ouvindo. Ser um bom ouvinte pode ser mais útil do que alguém que tenta dar conselhos .
Seja paciente

Uma das principais coisas que você pode fazer para ajudar alguém com depressão durante o processo de tratamento da depressão é dar o seu amor incondicional e apoio, o que envolve ser paciente e compassivo , de acordo com HelpGuide . Isto não é fácil quando se lida com pessoas que têm alterações de humor drásticas e tirar suas frustrações nos outros. Lembre-se, uma pessoa deprimida não está agindo da mesma , como de costume agora. Se o seu amigo não apreciar seus esforços , dar-lhe espaço. Não grite ou forçá-la a nada. Depressão pode tirar a motivação, energia e interesse. Se possível, convencer o seu amigo para acompanhá-lo no jantar ou um filme, fazer uma caminhada , ou participar em actividades , como hobbies ou esportes que previamente apreciado.
Comece educado

Se alguém tem um ataque sério com depressão que não parecem ir longe , você pode querer encontrar tratamentos alternativos. Leia tudo o que puder sobre a depressão na biblioteca e on-line. Ela vai ajudar a entender o que seu amigo está passando e quais os tipos de opções de tratamento estão disponíveis. Compartilhe as informações que você aprendeu ao pesquisar o tema .
Incentivar Tratamento

Se você acredita que seu amigo está sofrendo de depressão grave, incentivá-lo a participar de um programa de tratamento. A estimulação magnética transcraniana é um relativamente novo tratamento que tem sido aprovado pela Food and Drug Administration para o tratamento de depressão grave. De acordo com MayoClinic.com , a estimulação magnética transcraniana é um procedimento que melhora os sintomas de depressão , usando campos magnéticos para estimular as células nervosas no cérebro . O tratamento consiste na colocação de uma bobina electromagnética perto da testa do paciente . A bobina estimula as células nervosas no cérebro que envolvem o controle do humor. Uma das vantagens deste método de tratamento é muito baixa incidência de efeitos colaterais , como indicado no site da Mayo Clinic.
Incentivar amigo Não ao abuso de drogas

Tomar muitos antidepressivos ou anti -ansiedade drogas pode ser perigosa, e parar o medicamento pode piorar o seu amigo deprimido sente muito pior. Incentive o seu amigo não fazer qualquer alteração sem falar com o médico ou psiquiatra. De acordo com a WebMD, muitas pessoas não tomar a medicação antidepressiva por tempo suficiente para obter o benefício integral . Os motivos podem ser devido aos efeitos colaterais negativos ou não compreender claramente o tratamento . Pode demorar pelo menos nove meses com o tratamento para ajudar a evitar uma recaída.
Recomende a um Grupo de Apoio

Participar de um grupo de apoio pode fornecer uma saída para alguém que está deprimido . De acordo com a WebMD, grupos de apoio a depressão ajudar as pessoas a perceber que eles não são os únicos a lidar com sentimentos de depressão . Este suporte adicional ajuda a aprender a gerir a sua doença . Esta é também uma fonte de boas informações , pois os membros muitas vezes compartilhar sugestões de enfrentamento que outros acham útil .