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Remédios Fitoterápicos para Depressão: Erva de São João, Alcaçuz, Ginseng e Mais

Muitas pessoas são acometidas pela depressão em algum momento, com algumas sucumbindo à depressão maior que afeta negativamente todos os aspectos da vida. Ao buscar ajuda, muitos recorrem à psiquiatria e medicação. Outros, no entanto, voltaram-se para o reino das ervas para encontrar o alívio e cura de que precisam, seja da doença em si ou dos fatores que contribuem para o mal debilitante.

Erva de São João (Hypericum perforatum)

Para muitos, a Erva de São João tem sido considerada a melhor entre as ervas para tratar depressão. A erva contém substâncias que inibem a ação da monoamina oxidase (IMAO) e, como resultado, aumentam os níveis de serotonina, norepinefrina e dopamina, coletivamente chamadas monoaminas. Baixos níveis de monoaminas estão associados à depressão e inibidores de MAO aumentam as monoaminas.

Alcaçuz

O alcaçuz, também conhecido como "raiz doce", pode ser uma forma saborosa de aliviar a depressão, pois é uma grande fonte de inibidores de MAO. Esta erva também tem sido usada para aliviar estresse.

Ginseng

Amplamente usado para fortalecer o sistema imunológico, o ginseng tem sido usado para aliviar estresse, que pode ser um fator contribuinte para a depressão.

Ginkgo Biloba

O Ginkgo biloba ajuda a aliviar a depressão em algumas pessoas melhorando a circulação cerebral. Este efeito tem sido visto especialmente em idosos.

Valeriana

A depressão pode conter ciclos viciosos como causar insônia, que aumenta a fadiga, que por sua vez contribui para a depressão. Para quebrar este ciclo específico, muitos recorrem à raiz de valeriana. Contudo, seu uso prolongado pode causar depressão.

Misturas de Ervas

Como algumas ervas lidam diretamente com a depressão enquanto outras ajudam a corrigir seus sintomas, misturas de ervas têm sido usadas para um efeito mais potente.

Cuidados

A maioria das ervas tem efeitos colaterais e pode interagir com medicamentos. Busque orientação profissional antes de iniciar um regime fitoterápico.