Como começar o um daqueles dias em que tudo dá errado

Todo mundo tem " um daqueles dias " em que tudo parece dar errado. As crianças não vão acordar, o pote de café pausas, tráfego terrível , um chefe mal-humorado e volta para casa para tratar de um animal de estimação doente e canos quebrados . Em vez de surtar a seus amigos e família , arruinando seu dia , bem como, respirar fundo e tentar salvar parte do tempo que lhe resta . Existem várias formas para esfriar e prepare-se para um dia melhor amanhã. Instruções
1

Assista a um filme engraçado ou ouvir a sua música favorita . Realize esta atividade sozinho , se possível, para rejuvenescer o seu humor com uma boa risada ou festa de dança pessoal.
2

Fale com o seu melhor amigo. Chame um amigo que vive cross country ou encontrar-se com um amigo que mora na mesma rua. Desabafar seus problemas a uma pessoa de apoio para que se sinta melhor.
3

encontrar saídas saudáveis para o seu mau humor. Evite o uso de álcool, drogas ou alimentos que engordam , como esses reparos rápidos vai fazer você se sentir pior depois. Em vez disso, dar um passeio tranquilo ao ar livre ou escorregar em um banho quente para relaxar.
4

adiar qualquer tarefas desnecessárias para outro dia. Deixe a louça suja na pia e do vácuo no armário. Concentre-se em relaxar e se divertindo em vez de encher o seu dia já estressante com mais trabalho.
5

Consumir sua refeição saudável favorito para o jantar. Encomende fora , se você não gosta de cozinhar , caso contrário, planejar e criar uma refeição que vai levantar o seu espírito , sem fazer você se sentir culpado depois.
6

Delicie-se com uma alimentação saudável, atividade auto-imagem reforço. Compra que vestir você teve seu olho, cortar o cabelo ou comprar uma nova garrafa de unha polonês. Supere o seu mau dia com uma simples compra ou atividade que irá reforçar a sua auto-estima.
7

Criar uma lista das bênçãos em sua vida. Anote todas as razões amanhã será melhor , incluindo amigos, familiares, animais de estimação e seu trabalho . Deixe a lista em uma gaveta de cabeceira ou pendurá-lo na geladeira como um lembrete de aspectos positivos da vida , da próxima vez que você tem um dia ruim.
8

Cabeça para a cama cedo. Desligue a televisão , diminua as luzes e terminar o dia ruim com uma boa noite de sono.