casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Depressão

Como Avaliar o Ajuste Pessoal e Emocional de Alguém Próximo

Observando Sinais de Adaptação ou Dificuldade Emocional

Seja criança se adaptando à escola, nova mãe lidando com depressão pós-parto ou paciente aceitando diagnóstico preocupante, indivíduos ajustam-se diferentemente a situações difíceis. Saber como alguém próximo está se ajustando a situação emocionalmente desafiadora pode ser difícil de determinar. Até amigos próximos e família podem esconder sentimentos quando lutam para fazer ajuste pessoal ou emocional. Para obter avaliação de como alguém está se ajustando, precisa observar comportamento para ver como lidam com estresse de nova situação. Se comportamento deteriora, podem precisar de assistência profissional.

Passos de Observação e Avaliação

1. Observe Mudanças de Personalidade

Observe comportamento do indivíduo para determinar mudanças notáveis na personalidade. Se alguém normalmente extrovertido e vivaz de repente se torna taciturno e retraído, pode indicar luta para fazer ajuste emocional. Observe grandes eventos ocorridos na mesma época que notou mudança para insight sobre causa.

2. Avalie Expressão Emocional

Foque em como pessoa se expressa emocionalmente. Como lida com desafios pessoais, frustração, estresse e circunstâncias desfavoráveis indica estado pessoal e emocional. Explosões socialmente inaceitáveis, acessos de raiva ou atividade violenta podem indicar dificuldade de ajuste.

3. Pergunte Sobre Autoestima

Pergunte ao ente querido como vê seu próprio valor. Comentários depreciativos sobre sentir-se inútil ou insignificante podem apontar incapacidade de ajustar-se ou recuperar-se de situação emocionalmente difícil que danificou autoestima.

4. Converse com Amigos Comuns

Converse com amigos sobre comportamento do ente querido para com eles. Se começa a ignorar amigos ou perde interesse em como outros estão, pode ser sinal de afastamento. Quem busca conforto e conselho de entes queridos mais provavelmente está se ajustando bem que quem se isola.

5. Aborde Preocupações Diretamente

Aborde suas preocupações com ente querido. Informe sobre mudanças de comportamento que notou, e ofereça assistência para lidar com situação em que está lutando para se ajustar.