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Navegando Relacionamentos com Pessoas Narcisistas: Estratégias e Insights

Narcisismo é termo abrangente para uma ampla variedade de comportamentos. Segundo Medical News Today, narcisismo pode ser descrito em escala de 1-10; um sendo narcisismo saudável e 10 sendo narcisista patológico ou Transtorno de Personalidade Narcisista. Se você está convivendo com alguém que demonstra tendências narcisistas, é importante entender essa pessoa, aprender maneiras de lidar com o comportamento, e saber quando deve partir.

Sobre o Narcisismo

Aprender sobre narcisismo ajudará você a se identificar com a pessoa com quem convive o máximo possível. É importante saber que pessoas com Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) podem achar impossível sentir compaixão — às vezes zombam, provocam ou atormentam você e outros não com intenção de magoar seus sentimentos, mas porque acham divertido. TPN faz pessoas sentirem como se fossem deuses; para elas, regras não se aplicam. Podem ter senso irreal de si, com fantasias de grande poder, sucesso ou inteligência. Segundo Medical News Today, pessoas com TPN não têm capacidade de sentir empatia ou compaixão por outros.

O que você também deve saber é que às vezes o narcisista sofre. Por causa de seus ideais superinflados sobre o que deveria ser, ele frequentemente se decepciona. É por isso que pessoas narcisistas às vezes ficam muito frustradas ou até com raiva — não estão tentando punir você; estão se punindo por suas próprias falhas.

Estratégias de Convivência

Convivendo com narcisista requer negociação. É importante lembrar que você não pode mudar pessoas; só pode se adaptar a elas. A primeira coisa que deve fazer é ter discussão aberta e honesta com o narcisista. Fale sobre limites dela assim como os seus. Discuta coisas que ela faz que você pode aprender a lidar e coisas que você não vai tolerar. Discuta também algumas coisas que você pode mudar sobre si mesmo que possam ajudar, e coisas que você não fará para atender a ela.

Mesmo após esta discussão, as coisas provavelmente não correrão completamente bem. O narcisista com quem convive provavelmente ainda fará coisas para decepcioná-lo, como menosprezar ou gritar com você por coisas que não são sua culpa. Quando isso o incomoda, a melhor maneira de lidar é se desengajar (ignorando o narcisista, ou se removendo da situação). Mesmo se tentar continuar raciocinando com o narcisista, as coisas provavelmente não melhorarão.

Quando Partir

Como é muito difícil mudar um narcisista, se você está experimentando perda de autoestima ou achando que simplesmente não consegue lidar com a situação, deve considerar partir. Medical News Today cunhou o termo "Síndrome de Vítima de Narcisismo" porque tantas pessoas que convivem com narcisistas ficam deprimidas, têm transtornos de ansiedade, ou até experimentam pensamentos suicidas. Se você está tendo qualquer um destes sintomas, pode ser hora de partir.