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Jogos de Pensamento Positivo

Jogos de pensamento positivo promovem bem-estar quando a pessoa assume o controle de seus pensamentos. O primeiro passo é tomar consciência dos pensamentos destrutivos ou negativos. Controlar e substituir pensamentos negativos por positivos aumenta a felicidade geral e a saúde mental. Introduzir e praticar o pensamento positivo pode ser divertido e construtivo quando feito como jogo ou atividade.

Elogio Póstumo (Autoelogio)

Embora possa parecer mórbido escrever um elogio fúnebre próprio, essa atividade é usada para destacar os pontos fortes da pessoa. Refletir sobre conquistas, sucessos, realizações, boas características e qualidades ajuda a focar nos aspectos positivos da vida. Não se trata da morbidez da morte, mas da vivacidade da vida.

Afirmação em Grupo

Um membro expressa uma opinião que poderia ser contestada, mas o jogo é o oposto do debate. Em vez de refutar, o grupo reforça e enriquece a opinião. Quem opinou sente-se apoiado, valorizado e ouvido. Os demais transformam réplicas em reforços positivos.

Círculo de Elogios

Reúna o grupo em círculo. Uma pessoa inicia elogiando a pessoa à sua esquerda. Continue quantas vezes desejar. Pode ser repetido com pessoas em posições diferentes.

Força de Vontade

Pode ser sozinho ou em grupo. Diga em voz alta coisas que serão feitas. Foque em mudar pensamentos de autodúvida e desânimo. Exemplo: se fazer amigos é difícil, repita afirmações positivas para pequenas conquistas como dizer "Oi" a desconhecidos. Substitua "Não vai acontecer" por "Vai acontecer".