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Luto e suas 5 Etapas: Negação, Raiva, Negociação, Depressão, Aceitação

Negação

1ª etapa. Difícil aceitar o ocorrido; mais fácil negar que aconteceu/acontece. Inclui choque. Ajuda a lidar com luto e preparar para próximas etapas.

Raiva

Contra si, o falecido ou quem partiu. Passo importante: permite que raiva/frustração saiam do corpo para próxima etapa. Raiva mostra que amor existia (própria vida ou de quem se foi). Liberar raiva traz à tona emoções ocultas (medo).

Negociação

Deus entra: "por que fez isso?", "troque lugares com quem morreu/morre". Mostra fragilidade e esperança de mudar o irreversível, mesmo tarde demais.

Depressão

Vazio e dormência. Difícil levantar da cama, atividades diárias. Palavras alheias não ajudam; tristeza/raiva persistem, tudo mais doloroso. Resposta normal no luto e no enlutamento.

Aceitação

Alcançada a aceitação, depressão cede. Perda aceita; raiva, choque, dor desvaneceram. Aprendeu a viver com a perda e seguir em frente.