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Ferramentas de Avaliação de Necessidades Individuais de Saúde

Ferramentas de Avaliação de Necessidades Individuais de Saúde

Dados os custos crescentes de saúde, é fácil estimar como mudanças demográficas e avanços médicos caros continuarão essa tendência. Portanto, para otimizar a utilização de recursos monitorando e avaliando suas necessidades de saúde, ferramentas de avaliação de necessidades individuais serão importantes não apenas para ajudar a compensar custos crescentes de saúde, mas também para ajudar a conter condições de saúde relacionadas à dieta.

Calculadora de Índice de Massa Corporal (IMC)

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida de gordura corporal baseada no seu peso e altura que se aplica a homens e mulheres adultos. A calculadora de IMC estima sua gordura corporal e pode ser encontrada online e em aplicativos móveis. Tabelas de IMC também são usadas como indicador dos seus riscos para certas doenças associadas ao aumento de gordura corporal. Por exemplo, um IMC alto pode colocá-lo em grande risco de diabetes tipo 2, pressão alta, problemas respiratórios, cálculos biliares, doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Uma pontuação de IMC inferior a 18,5 indica baixo peso; entre 18,5 e 24,9 indica massa corporal normal; 25,0 a 29,9 indica sobrepeso; e IMC 30 ou superior indica obesidade.

Rastreador MyPyramid

É uma ferramenta online interativa que ajuda a rastrear sua ingestão alimentar. Você pesquisa alimentos e bebidas que deseja consumir no seu menu "MyPyramid" online. Isso facilita o preparo de refeições saudáveis e econômicas em casa. Com esta ferramenta, você pode eliminar da dieta alimentos com alto índice glicêmico, colesterol insaturado "gordura ruim" e aqueles que causam desconforto abdominal. Assim, o risco de doenças e distúrbios cardíacos, renais e metabólicos será evitado.

Questionário de Distorção de Porção

É uma ferramenta baseada na mudança de porções alimentares destinada a quem come com pressa em restaurantes. O aumento no tamanho das porções pode resultar em ganho de peso e circunferência abdominal que predispõem a doenças cardíacas. Portanto, ao usar a ferramenta Distorção de Porção 1 e 2, você pode facilmente saber a quantidade de atividade física necessária para queimar as calorias e gordura adicionais da porção do dia. Com esta ferramenta, você pode monitorar os tamanhos das porções, especialmente quando come fora.

Calculadora de Risco de Infarto em 10 Anos

É uma calculadora de avaliação para estimar seu risco de 10 anos de ter um infarto. Consegue isso usando informações da pesquisa do coração de Framingham para prever sua chance de ter um infarto nos próximos 10 anos. Projetada para adultos de 20 anos ou mais. Para encontrar sua pontuação de risco, você não deve ser diabético ou ter qualquer condição cardíaca. Para usar esta ferramenta online, você precisa saber sua idade, colesterol total, colesterol HDL ("bom") e leitura de pressão arterial sistólica.