Saúde Individual Needs Ferramentas de Avaliação

Dado o aumento dos custos dos cuidados de saúde , é fácil estimar como as mudanças demográficas e os avanços da medicina caras vão continuar essa tendência. Portanto, para otimizar a utilização de recursos , monitorando e avaliando as suas necessidades de saúde , saúde individual precisa de ferramentas de avaliação será importante para não só ajudando a compensar o aumento dos custos de cuidados de saúde, mas também para ajudar a conter as condições de saúde relacionadas com a alimentação . Índice de Massa Corporal Calculadora

Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida da gordura corporal baseada no seu peso e altura que se aplica a homens e mulheres adultos. O IMC calculadora estima sua gordura corporal e pode ser encontrado on-line e em aplicativos móveis. Tabelas de IMC são também usados como um indicador de seus riscos de certas doenças associadas com o aumento da gordura corporal . Por exemplo, o seu índice de IMC elevado pode colocá-lo em grande risco de diabetes tipo 2, hipertensão arterial, problemas, cálculos biliares , doenças cardíacas e certos tipos de cânceres de respirar. Um IMC pontuação inferior a 18,5 significa que você está abaixo do peso , entre 18,5 e 24,9 mostra que você tem uma massa corporal normal, 25,0 e 29,9 significa que você está acima do peso , enquanto um índice de IMC de 30 e acima indica que você é obeso .

MyPyramid Rastreador

é uma ferramenta interativa on-line que irá ajudá -lo a controlar sua ingestão de alimentos . O que você precisa fazer é procurar alimentos e bebidas que você deseja comer em seu menu " MyPyramid " online. Isto torna mais fácil para preparar refeições saudáveis e econômicos em casa. Com esta ferramenta , você está em uma posição para eliminar da sua dieta alimentos com alto índice glicêmico , colesterol insaturada " gordura ruim " e aqueles que causam desconforto abdominal. Assim, o risco de coração , rins e doenças metabólicas e transtornos serão evitados.
Parcela Distortion quiz

É uma ferramenta baseada na comida mudando porções destinadas aqueles que comem com pressa em restaurantes . Aumento do tamanho das porções pode resultar em ganho de peso e cinturas que predispõem você a doenças relacionadas com o coração . Portanto, usando a ferramenta Distorção Parcela 1 e 2, você pode facilmente saber a quantidade de atividades físicas necessárias para queimar as calorias e gorduras adicionais em parte do dia. Com esta ferramenta , você pode manter um olho sobre o tamanho das porções , especialmente quando comer em qualquer lugar.
Calculadora Heart Attack 10 anos

É uma calculadora de avaliação para estimar o risco de ter um ataque cardíaco de 10 anos. Ele consegue isso por meio de informações obtidas a partir da pesquisa de Framingham para prever a sua chance de ter um ataque cardíaco nos próximos 10 anos. Ele é projetado para ser usado por adultos que são 20 anos e acima. Para encontrar o seu escore de risco , você não deve ser diabético ou com qualquer condição relacionada com o coração. Para utilizar esta ferramenta online, você deve saber sua idade , colesterol total, lipídios de alta densidade " HDL " colesterol e leitura da pressão arterial sistólica.