Como Parar a Pílula Anticoncepcional Durante a Perimenopausa

Muitas mulheres aguardam a menopausa porque significa o fim de menstruações desagradáveis. Porém, logo antes da menopausa, a mulher passa pela perimenopausa (pré-menopausa), que ocorre 3-5 anos antes da última menstruação. Muitas tomam pílula, mas em algum momento precisa parar à medida que a menopausa se aproxima. Há algumas coisas a fazer se quiser parar a pílula durante a perimenopausa.

O que Você Vai Precisar

• Avaliação de saúde
• Exames médicos
• Progesterona natural
• Terapia de reposição hormonal

Instruções

1. Consulte seu médico para avaliação. Antes de parar a pílula na perimenopausa, o médico precisa fazer avaliação completa (com exames) para determinar o melhor momento para parar. Deve também dosar FSH (hormônio folículo-estimulante) para saber quão perto da menopausa você está. Dependendo do tipo de pílula, pode começar trocando para pílula de dose mais baixa. Trocar para dose baixa primeiro ajuda o corpo a transicionar mais suavemente na perimenopausa.
2. Ajuste sua dieta. Antes de parar a pílula, estabeleça dieta saudável: muitos grãos integrais, frutas, vegetais. Adicione soja e reduza/elimine cafeína e álcool. Alimentação saudável mantém você bem, dá energia e reduz efeitos colaterais ao parar a pílula na perimenopausa (fogachos, ressecamento vaginal, distúrbios do sono, oscilações de humor, diminuição do desejo sexual).
3. Exercite-se bastante. Além de comer bem, pratique atividades físicas: caminhada, corrida, aeróbica, tênis, natação. Exercício regular mantém você saudável e em forma.
4. Termine a cartela atual. O médico informará quando pode parar. Importante completar a cartela inteira daquele ciclo e não pular nenhuma.
5. Tome suplemento de progesterona natural. Após parar a pílula, pode precisar de produto de progesterona para ajudar com efeitos colaterais. Como progestinas sintéticas da pílula reduzem níveis de progesterona natural, seu médico pode sugerir suplemento para apoiar o equilíbrio hormonal. Vem em comprimido, creme vaginal e adesivo — médico ajuda a escolher o adequado.
6. Use terapia hormonal para tratar efeitos colaterais. Dependendo de quão perto da menopausa, seu médico pode trocar você para terapia de reposição de estrogênio ou terapia de reposição hormonal combinada logo após parar a pílula. TRH ajuda a lidar melhor com efeitos colaterais comuns da menopausa.