Como parar de pílulas anticoncepcionais Durante Premenopause

Muitas mulheres ansiosos para ir até a menopausa , pois significa o fim de períodos desagradáveis. No entanto , mesmo antes de iniciar a menopausa, a mulher passa por pré-menopausa ( perimenopausa ), que ocorre três a cinco anos antes de seu período final. Muitas mulheres tomam pílulas anticoncepcionais , mas em algum momento a mulher tem de sair da pílula como ela se aproxima da menopausa. Existem algumas coisas que você precisa fazer se você quiser parar de tomar a pílula durante a pré-menopausa . Coisas que você precisa
avaliação Saúde
Exames médicos
progesterona natural
Terapia de reposição hormonal
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O 1

Visite o seu médico para um avaliação. Antes que você possa parar de controle de natalidade durante a pré-menopausa , o seu médico deve dar-lhe uma avaliação completa (junto com exames médicos ) , a fim de determinar o melhor momento para você parar de tomar a pílula. Seu médico também deve verificar o seu hormônio folículo estimulante ( FSH) para saber como você está perto da menopausa. Dependendo do tipo de pílula que você está tomando , o médico pode começar por mudar -lo para uma pílula de controle de natalidade mais baixa dosagem primeiro. Alternando -lo a uma pílula anticoncepcional de baixa dose primeiro pode ajudar seu corpo a transição muito mais fácil durante a pré-menopausa .
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fazer ajustes na sua dieta. Antes de parar de tomar a pílula , você deve estabelecer uma dieta saudável para seguir , que deve ser composto de cereais integrais abundância, frutas e legumes. Certifique-se de adicionar a soja à sua dieta e reduzir ou eliminar a sua ingestão de cafeína e álcool. Comer alimentos saudáveis pode mantê-lo sentir-se bem , lhe dá energia e ajuda a reduzir os efeitos colaterais que podem ocorrer quando você parar de tomar a pílula durante a pré-menopausa (como as ondas de calor , secura vaginal, distúrbios do sono, alterações de humor e diminuição do desejo sexual) .
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Começar a abundância do exercício. Além de uma alimentação saudável , você deve participar de atividades físicas , como caminhada, corrida , aeróbica, tênis ou natação. Engajar-se em um programa de exercício físico regular ajuda a mantê-lo saudável e apto.
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Complete o seu último pacote de pílulas. O seu médico irá informá-lo quando você pode parar de tomar pílulas anticoncepcionais. É importante completar todo o pacote de pílulas para esse ciclo e não pular nenhuma delas.
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Tome um suplemento de progesterona natural . Depois de parar de tomar pílulas anticoncepcionais, pode ser necessário usar um produto de progesterona para ajudar com os efeitos colaterais. Uma vez que os progestágenos sintéticos em pílulas anticoncepcionais normalmente reduzir os níveis de progesterona natural em seu corpo , o seu médico pode sugerir que você tomar o suplemento de progesterona natural para apoiar o desequilíbrio hormonal. Este produto vem em forma de comprimido , creme vaginal e remendo, e seu médico pode ajudá-lo a escolher o mais adequado para usar.
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usar a terapia hormonal para tratar os efeitos colaterais. Dependendo de como você está perto de entrar em menopausa , o médico pode mudar para a terapia de reposição de estrogênio ou terapia de reposição hormonal logo após parar de tomar pílulas anticoncepcionais. HRT pode ajudá-lo a lidar melhor com os efeitos colaterais comuns da menopausa .