Guia da Gravidez por Trimestre: O Que Esperar

Primeiro Trimestre (Semanas 1 a 13)

Muitas mulheres sentem cólicas, spotting, fadiga e dores de cabeça. Frequentemente confundem com TPM e não percebem a gravidez até a menstruação atrasar. Fadiga ocorre por hormônios que preparam o corpo. Descanse sempre que puder; tire sonecas diurnas se possível. Náuseas e vômitos, especialmente ao acordar, acontecem porque o estômago está vazio. Coma várias refeições pequenas ao dia e lanche antes de dormir. Coma alimentos leves e secos (torradas, biscoitos). Evite frituras e gordurosos — pioram enjoos. Não tome remédios para náusea sem orientação. Se enjoo for severo, médico prescreverá medicação (ex: Fenergan).

Segundo Trimestre (Semanas 14 a 27)

Náuseas e vômitos normalmente desaparecem. Mãe se sente melhor e nota mudanças: mamas maiores (estrogênio e progesterona estimulam glândulas mamárias). Dor nas mamas alivia, mas mamilos continuam sensíveis e escurecem. Use sutiã de sustentação. Feto cresce; ao final pesa 2 a 3 kg. Barriga expande. Estrias aparecem. Coceira na barriga pelo estiramento da pele — loção ou óleo de bebê ajudam. Tontura por dilatação dos vasos. Beba bastante líquido; levante-se devagar. Se tontura, deite do lado esquerdo para restaurar pressão. Movimentos fetais começam como "borboletas" na barriga; ao final ficam mais fortes.

Terceiro Trimestre (Semanas 28 a 40/42)

Mulheres ficam desconfortáveis. Dores nas costas aliviadas com Tylenol ou massagem do parceiro. Falta de ar pelo bebê empurrando diafragma. Ficar ereta alivia. À noite, eleve o tronco com travesseiros para tirar pressão dos pulmões. Inchaço em mãos, tornozelos, rosto e pés é comum no final; melhora com repouso ou pernas elevadas. Às vezes inchaço indica toxemia ou pré-eclâmpsia — médico monitorará. Micção frequente: bebê desce na pelve, pressiona bexiga. Podem ocorrer escapes ao rir, tossir ou espirrar. Use protetores diários sem desodorante. Último mês: contrações de Braxton-Hicks (falso trabalho de parto) — irregulares, vêm e vão. Contrações reais: dor intensa, intervalos regulares (5-10 min). Se intensas e a cada 5-10 min, vá ao hospital.