casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde da Mulher

Menopausa e Choro: Por que Acontece e Como Lidar

Queda de estrogênio e progesterona

• Causa insônia, sentimentos de perda/tristeza, fadiga.

O "tango hormonal"

• Sem ovulação → produção insuficiente de estrogênio/progesterona.
• Esses hormônios regulam ciclo, protegem saúde e emoções. A perda afeta corpo e humor.

Tristeza existencial

• Para mulheres que nunca tiveram filhos e desejavam, a menopausa pode ser um luto.

Depressão

• Algumas veem a transição como "metade da vida acabada".
• Outras sentem-se menos sexuais/femininas.
• Tudo isso contribui para choro e tristeza (Mayo Clinic).

Recomendações de especialistas

• Busque apoio da família/amigos — fale sobre a dificuldade (Cleveland Clinic).
• Multivitamínico, dieta equilibrada, exercício → liberam endorfinas (bem-estar).