Como aliviar cólicas menstruais Rápido

Uma das piores partes sobre " essa época do mês " , mais comumente referido como o seu período, são cólicas uterinas intensamente dolorosas. Período cólicas pode ser tão ruim que eles interferem com a sua vida e fazer você querer ficar encolhida na cama o dia todo. Se as cólicas menstruais estão colocando uma cãibra no seu dia siga estas dicas para estar no seu caminho para o alívio . Instruções
1

Tome um analgésico anti -inflamatórios, como Advil ou Aleve . Estes não só irá reduzir a dor , mas também vão relaxar os músculos e aliviar o tecido uterino inflamada causada por suas cãibras.
2

Aproveite calor terapêutico para relaxar os cólicas menstruais. Você pode usar uma almofada de aquecimento tradicional em uma baixa de ajuste médio ou ir com uma opção mais portátil, como um envoltório de calor. Calor terapêutico pode ser um grande sabor de vida durante os dias em que suas cólicas menstruais são os piores.
3

Diga sim ao leite. O cálcio é o seu melhor amigo durante o período. Consumir produtos lácteos, como leite e queijo quando você está experimentando dores fortes . O cálcio é conhecido por suas habilidades de calmantes musculares e estudos têm demonstrado que as mulheres que recebem quantidades adequadas de cálcio em sua dieta têm cólicas menstruais muito menos graves. Não tem qualquer leite à mão? Você pode mastigar um par de Tums para obter o cálcio que seu corpo precisa quando os produtos lácteos não estão disponíveis.
4

Não se esqueça de cálcio amigo, magnésio. Magnésio auxilia a capacidade do corpo para absorver e utilizar cálcio . Aumentar a ingestão de magnésio durante o ciclo irá ajudar seu corpo a colocar essa cãibra calmante de cálcio para uma boa utilização.
5

Beba uma xícara de chá de gengibre quente. Ginger é amplamente utilizado como um remédio natural para distúrbios menstruais de todos os tipos , especialmente cólicas menstruais dolorosos. Brew uma xícara de chá de gengibre e acrescente uma fatia de limão e uma colher de chá de mel. Não só a ajuda gengibre aliviar o desconforto , mas o mel é uma inflamação anti-inflamatório natural e vai facilitar uterina dolorosa.
6

Uma abordagem para reviver cólicas uterinas intensas é aplicar creme de progesterona natural para o seu abdômen inferior. A teoria por trás disso é que o hormônio estrogênio é responsável por cólicas uterinas e desconforto. A progesterona é o hormônio no corpo de uma mulher que neutraliza e mantém estrógeno em equilíbrio. Adicionando progesterona diminuiria os níveis de estrogênio em seu corpo. No entanto , os cremes de progesterona natural não são regulados pela FDA e eles ainda têm de ser cientificamente comprovada como eficaz para o alívio de cólicas uterinas . Mas muitas mulheres juram por este remédio , apesar da falta de evidência clínica de eficácia.