Como medir o tamanho do sutiã de amamentação

Ter sutiã de amamentação que assenta bem e facilita a amamentação é muito importante. Sutiã apertado comprime mamas; compressão excessiva aumenta pressão nos ductos lácteos → inflamação mamária. Sutiã muito largo também desconfortável. Embora ajustador profissional ajude, pode tirar medidas em casa.

Material necessário

• Fita métrica
• Espelho de corpo inteiro

Passos

1. Fique em pé, postura confortável, sem curvar. Use sutiã sem enchimento que se sinta confortável. Passe fita nas costas, sob axilas, medindo área logo abaixo das mamas. Não aperte fita sob mamas; deixe folga. Fita deve estar direita e nivelada dos dois lados. Use espelho para verificar posicionamento.
2. Anote medida. Se ímpar, arredonde para par superior e some 4 polegadas (≈10 cm). Ex.: 29 → 30 + 4 = 34 = tamanho de banda.
3. Meça a parte mais cheia das mamas. Fita nas costas, sob axilas, à volta da parte mais cheia. Não aperte; deixe confortável. Mantenha fita direita. Registe medida.
4. Subtraia medida da banda da medida do copo. Anote diferença.
5. Use número final para encontrar tamanho de copo. Consulte tabelas em Herroom.com, Barenecessities.com ou Brasizeinfo.com para tamanho de sutiã de amamentação.