Como Aumentar o Peso de uma Criança

Dieta

Certifique-se de que seu filho esteja comendo uma dieta equilibrada, que auxiliará seu crescimento. Isso significa obter pelo menos seis porções de grãos, cinco de frutas e vegetais, três do grupo de laticínios, dois do grupo de carnes e duas a três porções de gorduras.

Identificação

Registre o que seu filho come todos os dias mantendo um diário para ajustar uma dieta adequada. Observe tendências, como se a criança está enchendo com muitas bebidas doces ou lanches durante o dia, interferindo nas refeições. Determine se a criança tem aversão a certas texturas de alimentos, o que é típico. Tente manter distrações na hora das refeições ao mínimo.

Considerações

Crianças precisam de tempo para se acostumar com novos alimentos; frequentemente não experimentam um alimento até que tenha sido oferecido uma dúzia de vezes ou mais, segundo keepkidshealthy.com. Esteja ciente de que crianças às vezes passam por "farras" alimentares nas quais se fixam em um alimento por um período. Eventualmente, voltarão a comer outros alimentos. O importante é que, no geral, sua saúde e desenvolvimento sejam normais.