Como aumentar o peso de uma criança

Crianças são comedores notoriamente exigentes . Além disso , as crianças não estão crescendo tão rapidamente como eles eram quando crianças , e seus apetites diminuir um pouco como resultado. Dieta

Verifique se o seu filho está comendo uma dieta equilibrada , que irá ajudar o seu crescimento. Isto significa obter , pelo menos, seis porções de grãos , cinco das frutas e legumes, três do grupo de laticínios , dois do grupo das carnes e duas a três porções de gorduras .
Identificação

Acompanhe o que seu filho come todos os dias , mantendo um diário para adaptar uma dieta adequada. Tendências de nota , como se o seu filho está se enchendo de muitas bebidas doces ou lanches durante o dia , interferindo com as refeições. Determinar se o seu filho tem aversão a certas texturas dos alimentos, o que é típico para crianças. Tente manter as distrações das refeições ao mínimo

Considerações

As crianças devem ter tempo para aquecer a novos alimentos ; . Que muitas vezes não tentar um alimento até que tenha sido oferecida uma dúzia de vezes ou mais , de acordo com keepkidshealthy.com . Esteja ciente de que as crianças às vezes passam por alimentos " farras " , durante o qual eles se fixam em um alimento por um período de tempo. Eventualmente , eles vão voltar a comer outros alimentos. O importante é que, em geral a sua saúde e desenvolvimento é normal.