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Pressão Arterial Ideal para Adolescentes: Medição, Valores e Prevenção

Como se Mede

Esfigmomanômetro, em mmHg. Ex: 112/55 mmHg.

• Sistólica (número superior): pico da contração cardíaca.
• Diastólica (número inferior): relaxamento entre batimentos.

Valores Normais na Adolescência

• Sistólica: 90-120 mmHg
• Diastólica: 50-80 mmHg

Hipertensão (Pressão Alta)

Valores persistentemente acima do normal. Rara em adolescentes, mas deve ser monitorada.

Causas

• Histórico familiar.
• Obesidade, sedentarismo.
• Álcool, drogas ilícitas.
• Medicamentos: pílula anticoncepcional, esteroides.

Prevenção e Controle

• Exercício regular + peso saudável.
• Alimentação equilibrada, baixo sódio.
• Não fumar, não usar drogas, evitar álcool.
• Verificar pressão periodicamente.