Como lidar com problemas de relacionamento na adolescência

Conflitos amorosos na adolescência

Altos e baixos em namoros são comuns. Para adultos parecem triviais, mas para adolescentes são estressantes e avassaladores. Estresse pode causar insônia, queda de notas, dores de cabeça/estômago. Alguns abandonam atividades, experimentam drogas/álcool, se automutilam ou pensam em suicídio por relacionamentos abusivos ou estressantes. Saiba a quem recorrer.

6 passos para enfrentar

1. Converse com amigo de confiança. Falar sobre o problema com quem se importa alivia.
2. Fale com o(a) parceiro(a) em particular. Escolha momento tranquilo (ex: telefone à noite). Não aborde entre aulas ou em público; não acuse.
3. Considere mediação neutra. Conselheiro escolar ou líder espiritual pode mediar desacordos.
4. Procure adulto de confiança. Pai, parente, professor — especialmente se o relacionamento for abusivo. Sinais: ciúme excessivo, acusações, decisões unilaterais, isolamento dos amigos, agressão física, contato forçado.
5. Ligue para a Linha Nacional de Abuso no Namoro Adolescente: 1-866-331-9474 (24h). Ou acesse loveisrespect.org para chat com conselheiros e fóruns.
6. Cuide de si. Durma bem, alimente-se de forma equilibrada. Faça atividades prazerosas: exercício, música, artesanato, instrumento.