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Lista de itens de higiene pessoal para meninas adolescentes

Cuidados essenciais na adolescência

Os anos da adolescência são um período de descoberta de quem você é e do que deseja para a vida. Entre essas descobertas, está entender quais produtos são necessários para cuidar de si mesma. Marcas e fragrâncias você experimentará até encontrar o que melhor lhe agrada — e isso mudará com o tempo. O que permanece constante são os produtos que a ajudam a ser saudável, higiênica e a apresentar a melhor versão de si mesma.

Cuidados com o cabelo

A combinação de shampoo e condicionador formulada para o seu tipo de cabelo é fundamental. Na adolescência, o couro cabeludo pode produzir mais oleosidade. Lavar e condicionar regularmente mantém os fios saudáveis.

Limpeza facial

Limpar bem a pele ajuda a reduzir espinhas. Durante a adolescência, os hormônios oscilam, o que pode fazer as glândulas sebáceas produzirem excesso de óleo, contribuindo para acne. Existem muitos produtos de venda livre em farmácias que ajudam a limpar a pele e reduzir erupções. A palavra-chave ao lavar o rosto é suavidade. Evite limpadores com elementos abrasivos, como microesferas. Esfregar com força pode irritar a pele. Se produtos de venda livre não funcionarem, consulte um dermatologista para opções mais fortes.

Desodorante

Com a puberdade, o suor aumenta durante atividades físicas, às vezes com odor desagradável. Desodorante mascara o cheiro com fragrâncias; antitranspirante seca as glândulas sudoríparas e reduz o suor. Podem ser comprados separadamente ou combinados. Experimente para descobrir o que funciona melhor e lhe dá mais confiança no dia a dia.

Produtos de higiene íntima

Hoje, adolescentes têm muito mais opções do que gerações anteriores. Existem absorventes internos (tampões) e externos desenvolvidos especificamente para o corpo e o estilo de vida das meninas. Também aqui, experimentar diferentes produtos ajuda a descobrir o que melhor se adapta a você.

Cuidados bucais

Você já ouviu que cuidar dos dentes é importante. Mas, se consome regularmente refrigerantes, bebidas esportivas, café, sucos ou outras bebidas açucaradas, precisa redobrar a atenção. Escove os dentes com pasta fluoretada e use fio dental para remover resíduos. Além de manter a boca saudável, isso previne o mau hálito, que pode ser constrangedor.