Como conseguir duradoura recuperação da dependência

Quebrando um padrão de dependência não é uma tarefa fácil para ninguém. A dependência física pode ser quebrado sob cuidados profissionais , muitas vezes em poucos dias , mas os efeitos psicológicos do vício pode durar uma vida. Na sequência dos canais apropriados pode ajudar a fazer a sobriedade uma realidade, mas mantendo que a sobriedade é um desafio. O vício pode ser a substâncias , como drogas e álcool , mas outros vícios também são comuns , como distúrbios alimentares, jogos e até mesmo fazer compras. Instruções
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Admita que você tem um problema. Este reconhecimento é o primeiro passo para a recuperação . Não é suficiente simplesmente ouvir a sugestão de outras pessoas que você pode estar doente .
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Procurar assistência médica. Se você é viciado em drogas ou álcool , você pode sofrer de sintomas de abstinência, que muitas vezes são um dos fatores que mantém um viciado no padrão destrutivo . Uma instalação de desintoxicação está equipado para lidar com os sintomas de abstinência física e será capaz de garantir a sua saúde e segurança como o seu corpo se recupera.
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Visite um terapeuta especializado no tratamento de viciados . O abuso de substâncias e outros comportamentos destrutivos muitas vezes são apenas sintomas de problemas mais profundos . Lidar com as questões de raiz é vital para mudar o padrão de destruição que foi criado. Se você não tem certeza de como ou onde encontrar ajuda , o centro de desintoxicação deve ser capaz de dar-lhe algumas referências.
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Saiba novos comportamentos. Quando você combater um padrão de longa data do vício , é importante para substituir esses comportamentos com os novos. Hábitos são formados através da prática repetitiva, assim você não vai ser curado de sua de maus hábitos de imediato. A mudança vai ser difícil, mas rodeia-se com outros que apresentam comportamentos positivos irá ajudá -lo a fazer essas mudanças. Você não será capaz de sair com velhos amigos ao tentar ficar sóbrio . Encontre novos amigos que compartilham de seus novos interesses .
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Junte-se a um grupo de apoio . Para aqueles com vícios de substâncias, tais grupos como os Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos tem reuniões em todas as horas do dia e da noite. Esses programas também oferecem patrocínios para os novos membros . Seu patrocinador é uma pessoa que está em recuperação por um longo tempo , que irá ajudá -lo no processo .